三减三健”是全民健康生活方式行动第二阶段的口号，也是民众预防慢性非传染性疾病、促进健康的基础。为提高师生家长健康意识，促进健康生活方式的养成，东方幼儿园二园积极倡导“三减三健”行动，让美食与健康兼得。
什么是三减
减盐
食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。
减糖
牙齿健康很重要
目前孩子龋齿的发生率越来越高，而饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；并且摄入添加糖，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
减油
在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量以不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌等。
三减三健”倡议书
健康饮食、适当运动、少吃垃圾食品是我们每个小朋友都应该知道的，减盐、减糖、减油从娃娃做起，从自身做起。
亲爱的各位家长、孩子们：
健康是开创美好未来的根基，是幸福生活的前提。在此我们发出倡议：
😄树立健康意识，当好自己健康的第一责任人。
😄学习和传播科学的健康理念与知识。
😄从我做起“三减”
😄推荐膳食指南，少盐少油
😄注意口腔卫生，定期检查，健康
😄吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。
😄自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。
我行动、我健康、我快乐！让我们携起手来，一起倡导健康文明的生活方式，提升个人健康意识和行动能力，在追求健康中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，拥有健康幸福的生活。
都兰县巴隆乡河东小学东宣
2024年5月20日
