高温来袭 注意防暑

合理安排休息时间，保证足够的睡眠，以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 

夏天食物特别容易变质，最好即买即烧即吃。 这样才能更好地保护好肠胃道。 

室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直 接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。