在老师们的精心策划下，2023级高一全体师生，开启了宜昌一中第十三届“阳光拉练”，30公里，一次终身难忘的远足之行，一次磨练意志挑战自我的经历，走过尝过还是拼搏最美；看过想过还是领略最好。远足给予方向、给予力量，我有幸成为参与者，与敬爱的老师们和可亲的同学们一起用脚步丈量我们美丽的家乡，一起感受宜昌建设长江大保护典范城市带来的巨大变化。
2024年3月30日上午7点40时，副校长高皓老师发布远足出发令，童润生老师指挥学生有序出发，操场上校旗、团旗和班旗开路，各班的旗手用尽全力挥动着随风飘扬的旗帜，同学们忘却月度联考的紧张，全身心投入到另一场征途中，这场超越自我的挑战，同学们准备好了吗，面对从未有的挑战与考验，高一全体师生雄纠纠、气昂昂，意气风发的以饱满热情大声呼喊，我们准备好了，出发了！
巴王店路、牌坊坡路、卷桥河湿地公园、将军路多么耳听能详的地名，沿途的风景同学们未曾真正领略过，今天有幸走近，瞅！宽阔的柏油路整洁干净，瞧！卷桥河湿地公园翠绿的植被，显得清新秀美，望！远处错落有致的奥体中心建筑，编织出新时代的生态文明，这些熟悉的路段名之前只是留在同学的印象中，从未近距离的走近，在同学们轻松的脚步中，在欢乐的笑声中，这些美景渐行渐远，不经意间同学们的兴奋感没有之前强烈，伴随着是同学们坚毅的脚步勇往直前，当我回过头时，看着身后壮观的队伍坚定前行，同学们青涩的脸庞洋溢着青春的笑脸，集聚着挑战未来的力量与决心。
徙步在万里长江第一坝葛洲坝水利枢纽工程，心中的敬佩感油然而升，部分同学们的爷爷奶奶就是为修建葛洲坝工程而从五湖四海来到宜昌，此时一名家长对我说“为纪念毛泽东于1958年3月30日视察三峡坝址，葛洲坝水利枢纽工程命名为330工程”，此时和煦的春风把我带回那激情燃烧的岁月，在施工环境和技术装备如此落后的情况下，用18年建设了这国之重器，在我国水电建设史上具有里程意义。我们以330之名向伟人致敬向时代致敬，在求学的道路上熬得住就出众，熬不住就出局，成功靠的不是豪言壮语，而是脚踏实地地坚持不懈。在返程时，学子们走近中国美丽休闲乡村--朱扎坪，在山一程、水一程中了解三峡生态名城的建设，感受新农村建设带来的乡村巨变。
30公里即将徙步完成，同学们的脚步似乎沉重了不少，脚底起泡，小腿酸痛，成为大家的烙印，积蓄的能量在此时已显电量不足，优秀的2312班没有一个人掉队，这是意志的打拼，这是永不放弃的较量，在前行的道路上，还有很多30公里让我们去征服，“志不强者智不达，言不信者行不果”，同学们平常积淀的涵养和能力，可以成为你们抗衡一切风雨的底气。与积极者同道，追求至善，正是我们阳光拉练意义所在，期待下一个30公里遇见更好的自己，成就青春的理想。