0-3 | 趁早给孩子建立良好的作息习惯

        2-3岁孩子正处于生长发育的关键期，养成良好的作息习惯不仅可以促进孩子身心健康，更能促进孩子的智力发展。

1、制定固定的作息时间表

      父母可以为孩子制定一个固定的作息时间表，包括固定的起床时间、午睡时间、晚上睡觉时间等。通过建立规律的作息时间，孩子帮助孩子建立规律的生物钟，并培养良好的时间管理能力。

2、创造适宜的睡眠环境

      如果在孩子睡觉时，家中依然吵吵闹闹、灯火通明，孩子也很难有想睡的感觉。所以到了这个时间，全家人要一起培养夜晚宁静的气氛，关电视、关大灯、轻声细语、各自回房，还可以给孩子安排一些放松活动，如睡前故事、放轻柔的音乐，可以让孩子放松身心，为入睡做好准备。

 3、建立白天和夜晚的区别

      在白天，保持孩子生活环境明亮、活跃，提供足够的刺激和互动。而在夜晚，孩子的生活环境则要避免过多的刺激和娱乐活动。

      有时候，家长为孩子订下的睡觉时间，孩子可能不满意，有时候孩子还会反抗家长，因此，在孩子大一点的时候，家长可以给予孩子自主权，订出一个彼此都能接受的时间，孩子会更乐意接受。值得注意的是，如果孩子有晨昏颠倒的作息习惯，有可能是因为家长本身不规律的生活作息。因此，父母应该以身作则，改变自己日夜颠倒的生活习惯，才能给孩子做好榜样。

     招生信息

 平阴县大地幼儿园

大地绿禾田托育园

2024年春季招生

一、招生对象：1至6周岁幼儿

二、报名方式：电话报名

三、报名时间：即日起

四、联系电话：87877577          

  13075386676（刘老师）    

15964558225  (俄老师)

备注：亲子活动时间每周五上午9：30--11：00