渝北区金港湾幼儿园——《爱护我们的眼睛》

    眼睛是每一个人打开心灵的窗户，因为眼睛我们能看到多彩的世界。

    幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让幼儿知道眼睛的重要性，养成正确用眼、爱眼和护眼的好习惯。为此，我园开展了“爱护我们的眼睛”的主题活动。宝贝的光明未来，从爱护眼睛开始！

    各班老师开展了丰富多彩的爱眼活动，利用图片、视频、游戏等多种形式使幼儿进一步了解眼睛对人们的重要性，增强保护眼睛的意识，学习预防近视的小妙招，将“爱眼护眼”牢记在心中。

1、少看看电子产品

    要严格控制幼儿看电视和玩手机时间，尽量让幼儿远离电子产品。

2、避免用眼过度

    一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿，看看远处或者绿色植物，多眨眨眼以缓解视力疲劳。

3、注意眼部卫生

    在生活中应注意眼部卫生，避免异物进入眼睛，且不用脏手揉眼睛。如有异物进入眼睛,应及时清理并密切观察有无不适。

4、养成良好生活习惯

    早睡早起，少吃垃圾食品，比如炸鸡、汉堡等，适当多补充含有维生素C、维生素A的蔬菜及水果如胡萝卜、苹果等。

5、养成正确的读写姿势

    幼儿看书或书写时应端正身体、不能距离过近。不要让幼儿趴在桌上、歪头看书或写字，不要让孩子在车上看书、看手机或边走边看。

6、户外运动

    确保幼儿每天最少俩小时的户外运动，大自然光线可以促进视网膜内多巴胺分泌，延缓眼轴增长，减缓近视的发生与发展。

7、眼保健操

    眼保健操能够调整眼及头部的血液循环，起到保护眼睛的作用。提醒幼儿注意正确姿势、按压部位准确、每天坚持按压才能发挥眼保健操的效果哦。

8、定期检查视力

    幼儿应定期进行全面的眼部检查,以便及

早发现和治疗潜在的眼部问题。

1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3.做到“二要”，“两不要”：

    “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

    “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。

4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

5.定期检查视力，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。

6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。