【美味“香”约】
每周食谱（4.7～4.12）

学生膳食营养指南

学生处于生长发育关键时期，充足的营养是学生体格发育、身体健康、智力发展的物质保障，是提高机体免疫力和耐力的基础。

一、食物多样，谷类为主

二、吃动平衡，强健体魄

三、多吃蔬果、奶类、大豆

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

五、少盐少油，控糖

六、足量饮水，不喝含糖饮

七、合理烹调，安全餐饮

八、规律进餐，培养健康饮食习惯

不负“食”光，“食”刻相伴

我们一起来看看下周食谱吧～