睿智情商十五项
自己与自己的关系：觉察接纳。
具体类别觉察接纳：情绪识别与表达。
情商态度 我愿意管理好自己的情绪
情商思维 我知道情绪是可以用方法解决的
情商行为 当我感到自己有不舒服的负向情绪的时候，我会运用适当的方法来缓解它
本节课一共有七个环节：
第一环节：情商秘籍操
第二环节：圆圈时光
第三环节：情绪镜子（通过游戏让孩子知道不同情绪有不同感受）
第四环节#给情绪分家（通过游戏让孩子知道情绪没有好与坏，只有正负之分）
第五环节：情绪缓解有方法（通过问题解决让孩子复习缓解不同情绪的方法）
第六环节：复习口号（通过秘籍操让孩子记住情绪管理模块所有的口号）
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第七个环节：情绪秘籍操及营队口号
让孩子记住的两句话：
1、情绪没有好与坏，正向负向区分开
2.、生气、伤心和害怕，我有办法缓解它
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