研和中心幼儿园营养食谱第六周

研和中心幼儿园保健室
创建于03-29
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       我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。

星期一(2024.4.1)

早餐:肉丁酱面、鸡蛋汤

加餐:甜牛奶、葡萄干

午餐:软米饭、炝炒包菜丝、小太阳肉饼、葱花紫菜汤

午点:纯牛奶、甜梨

晚餐:软米饭、甜椒土豆丝、红烧牛肉、筒骨青菜汤

晚点(推荐):牛奶燕麦片、蛋清饼

星期二(2024.4.2)

早餐:扒肉米线、筒骨汤、卤猪肝

加餐:甜牛奶、腰果

午餐:薏仁软米饭、蒸鸡蛋羹、胡萝卜炒肉末、筒骨海带汤

午点:原味酸奶、红富士

晚餐:软米饭、腐竹炒莴笋、白灼大虾、筒骨生菜汤

晚点(推荐):雪梨银耳羹、羊角面包

星期三(2024.4.3)

早餐:酱肉卷粉、筒骨汤、煮鸡蛋

加餐:甜牛奶、开心果

午餐:糯香米饭、素炒洋丝瓜、玉米肉粒、筒骨菠菜汤

午点:纯牛奶、香蕉

晚餐:鲜肉炒米线、筒骨苤蓝汤

晚点(推荐):黑芝麻糊、海绵蛋糕


星期四(2024.4.4)

早餐:蔬菜鲜肉粥、奶香馒头

加餐:鲜热牛奶、核桃仁

午餐:玉米软米饭、鸡蛋炒黄瓜、糖醋里脊、筒骨番茄汤

午点:鲜牛奶、山竹

晚餐:软米饭、蒜蓉娃娃菜、剁蒸肉、鲫鱼豆腐汤

晚点(推荐):百香果柠檬汁、泡芙

星期五(2024.4.5)

早餐:鲜味鸡丝米线、葱花鸡蛋汤

加餐:鲜热牛奶、水果干

午餐:小麦软米饭、素炒丰收瓜、西红柿炒牛肉、筒骨茴香汤

午点:鲜牛奶、枇杷

晚餐:软米饭、芝麻菠菜、回锅肉、筒骨莲藕汤

晚点(推荐):藕粉坚果羹、蛋挞

星期六(2024.4.6)

早餐:小米南瓜粥、蒸糯玉米

加餐:鲜热牛奶、扁桃仁

午餐:绿豆软米饭、开心土豆粒、宫爆里脊肉、筒骨小白菜汤

午点:奶酪棒、西瓜

晚餐:软米饭、番茄炒京白菜、粉蒸肉、筒骨山药汤

晚点(推荐):牛油果香蕉汁、桃酥

星期天(2024.4.7)

早餐:焖肉卷粉、五香鹌鹑蛋

加餐:鲜热牛奶、混合坚果

午餐:紫米软米饭、回锅丫丫瓜、时蔬虾仁、筒骨香芋白菜汤

午点:鲜牛奶、蓝莓

晚餐:软米饭、麻婆豆腐、豌豆炒肉末、筒骨荠菜汤

晚点(推荐):浓香黑豆浆、枣泥蛋糕

幼儿园温馨提示:

1.室内注意开窗通气,保持室内的空气流通,保持室内的适宜温度。

2 .天气好的时候,可以将被褥等进行晾晒,减少细菌滋生。

3 .增加幼儿的户外活动,加强锻炼,增强体质,让幼儿的身体能够适应周围环境变化。

4.换季需要注意幼儿的保暖工作,避免着凉。

5.养成良好的卫生习惯,饭前便后去洗手,口罩戴好,防止流感。

6.加强饮食调养,适当补充维生素,保证身体可以得到足够的营养。

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图文:郭敏

初审:张屹

复审:孙淑姝

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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