跳绳——青少年必会运动技能:让青少年掌握1~2项运动技能是国家对青少年体育教育的基本要求。
跳绳核心课程体系
⭕️课程名称：基础班
⭕️课程名称：基础班课程目标：从不会到学会“规范+兴趣”
⭕️主要内容：学会规范、标准的基本跳绳动作，注重运动习惯的养成和多元运动(跑跳投基本技能、体能练习、体游戏等)兴趣的激发。
⭕️课程时长分配：10分钟体育游戏+10分钟拉伸训练+30钟跳绳教学+10分钟八段锦。
⭕️课程总长：60分钟
⭕️课程名称：提高班
⭕️课程目标：从学会到达标“兴趣+自信”
⭕️主要内容：掌握花样跳绳的技能与方法，增加多种运动项目的体验(跑跳投基本技能、体能练习、球类、体操、体育游戏等)，增强兴趣和自信地提升。
⭕️课程时长分配：10 分钟体育游戏+10 分钟综合运动+30分钟花样跳绳+10分钟八段锦。
⭕️课程总长：60分钟
不同年龄段跳绳的优点
⭕️3-6岁幼儿期⭕️
【计数跳】落地轻、起跳快、重心稳
【练协调】手脚并用,提高灵敏和反应速度
【健大脑】促进幼儿脑发育,提高记忆、方位知觉
⭕️7-15岁儿童期⭕️
【花样跳】增加侧摆、转身、移动、缠绕、放绳多摇、交叉等花样技术。
【壮筋骨】刺激下肢长骨持续增长,完善骨质强壮筋骨。
【促长高】增强骨密度,对生长发育期的儿童青少年增高助长。
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地址：大邑县圣桦城商业街B3栋浩腾教育
联系电话：18030622522（葛教练）
18215554930（赖老师）
收费标准
次卡：40元/次（60分钟）
月卡：380元/月（周一至周五上课，每天60分钟）
季卡：900元/季（周一至周五上课，每天60分钟）
报名须知
1、提前十五分钟准时到场集合排队，请勿出现迟到、早退、旷课等行为。
2、为了规范训练营管理，上课前统一穿运动服、提前准备好饮用水，毛巾一条；训练结束后可以替换的衣服，以防感冒；适宜运动的运动鞋（禁止穿着凉鞋，拖鞋进行训练）等；提醒孩子勿喝碳酸饮料如可乐、汽水等。眼睛近视的学员请自备运动眼镜或者训练时不佩戴眼镜，学员在训期间，听从任课教练员及工作人员统一安排。
3、学员在训练期间发现身体有任何不适，请及时与教练沟通停止练习，否则造成的后果由个人自行承担。
4、学员隐瞒自身健康状况的，本营不承担责任。
5、学员参加训练期间请勿携带手机，笔记本电脑等一切贵重物品，否则一旦丢失，本营不承担赔偿责任。
6、学员上、下课必须由家长接送、未接到家长告知，学生不得私自离开。若家长要求孩子自行回家，请务必提前告知教练，否则本营不承担一切责任。
7、为保证学员的安全健康问题，到场训练期间，自由活动时间和范围听从教练安排，非上课期间发生的伤害，本营不承担责任。
8、最终解释权归浩腾教育青少年素质拓展—跳绳体能营所有。
请假制度
参加训练的学员如遇到事假、病假及特殊情况需提前电话或微信联系任课教练（请务必说明请假原因），禁止学员自行请假。训练未到或临时请假课时不延期。