一、心理健康课程背景与目的
在现今社会，小学生面临着越来越多的学业压力、人际关系挑战和家庭期望，他们的心理健康问题逐渐受到关注。为了增强小学生对心理健康的认识，培养他们的积极心态和应对压力的能力，我们学校为3-6年级学生们举办了一系列生动专业的心理健康教育课堂。
二、实施方案
三、课堂概述
这次心理健康课堂上都是经验丰富的二级心理师、心理健康讲座专家老师主讲，内容涵盖了以下方面：
认识情绪：帮助小学生们认识和理解各种情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并教导他们如何正确表达情绪。
应对压力：讲解和互动游戏，教会了小学生一些简单的应对压力的方法，如深呼吸、放松训练和积极思考等。
建立良好人际关系：强调了友谊的重要性，并分享了一些如何与同学建立良好关系、解决冲突的小技巧。
培养积极阳光心态：鼓励小学生们要乐观向上，相信自己能够克服困难，同时鼓励他们参与各种活动和运动，培养兴趣爱好。
四、课程内容：
根据孩子每个年龄段的心理发展特点，我们做出了针对性的课题：
三年级：《勇敢向校园欺凌说不》
四年级：《挫折是成长的契机》
五年级：《珍爱生命，快乐成长》
六年级：《做学习的主人》
本次课程安排以孩子目前的最大需求为主线，其中穿插了一些其他元素，比如：
三年级的孩子最大的压力来源是同学们的人际关系，和老师家长的关系，我们为孩子提供方法，及时纠正孩子对人际关系的错误认识，帮孩子树立更多的以自我感受为主，遇到问题及时反馈沟通．
四年级的孩子自主意识渐渐强了，生活中和学习上容易产生委屈和失落的情绪，从而对学习和生活容易失去乐趣．在课堂上我们发现这样的例子非常多，比如孩子考了自认为还满意的成绩，开心的回家跟父母分享，结果爸爸说：又不是一百分，有什么值得开心的，这个时候孩子就感觉很失落．面对这种情况孩子可以怎么做？如何转念？这也是我们在心理课堂上会给到孩子具体的方法，并通过小组讨论的方式让孩子自己先找方法，最后再告诉他／她们更多的方法，孩子们会有一种豁然开朗的体会。
五年级的孩子我们带领他／她们做了一场死亡体验，让孩子真实的感受到死亡是什么感觉，一时冲动所带来的后果是什么样的，再让大家都找找自己的优点，从生命到自我，给孩子们注入生命的源泉！
六年级的孩子马上要升初中了，大多数的孩子没有学习目标，也缺乏动力，更没有方法，我们结合６年级孩子的特点，给大家树立了目标，也给了实用的学习方法，比如说提高专注力的番茄工作法以及费曼学习法等……
五、课堂精彩瞬间
五、孩子们的感悟与收获
作为一名小学生，参加这次学习后，对心理健康有了更深刻的认识。学会了如何正确面对和处理自己的负面情绪，也知道了如何与同学友好相处。更重要的是，会意识到保持积极心态对学习和生活的重要性。这次讲座不仅让孩子们收获了知识，还让学生更加自信、乐观。
六、总结与展望
通过本次学习取得了非常好的成效与反馈。同学们都知道了心理健康对我们每个人来说都是至关重要的。小学生们对心理健康有了更加全面的了解，也掌握了一些实用的应对方法和技巧。我相信，在未来的日子里，我们激扬小学会更加关注学生的心理健康，努力培养学生积极向上的心态，让孩子们以更好的心态面对学习和生活中的挑战。同时，我校以后也会继续定期举办心理健康知识讲课，让更多的同学身心受益，积极营造和谐健康的校园环境。
小学时期是学生行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认知、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，同时家校合作，齐心协力，关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！
编辑：胡一帆
签发: 李 益