2024年3月29日，清华伟新乡村教育振兴云课堂再次开课。本期是第十五讲，主题是“教师压力管理和心理调适”，由北京教育学院教育干部学院管理系讲师清华大学心理系博士黄琳妍主讲。皇镇街道办事处李真庄小学积极组织教师在14:30-16:00观看直播。
黄琳妍博士从教师压力管理和心理调适等方面展开了讲述。
心态的调整是我们教育教学的职业所决定的，职业幸福感中的幸福从何而来；教师的压力来源；压力的影响；调整你对压力的理解；学习心理调适策略、增强压力对抗能力等方面具体地讲述了我们教师职业心理存在的问题及解决的方式方法和心理鼓励。
身体健康、心理健全的教师，才能正常日常工作，才能培养出身心健康、高素质的学生。看待事物的角度要多元化，因为当今社会给每个人的空间是无限的，客观世界改变不了的时候主观世界就要改变，不改是不科学的。保持良好的心态，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。我们要不断提高个人修养，磨练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。米卢说：态度决定一切。人要把握自己的心态，学会调节和控制自己的情绪。让自己有良好的心态，对人对己都受益无穷。
老师们认真观看学习视频，思考我们自身要如何学会自我调适：合理思维，多进行正向思维与客观思维。
今天的培训活动让教师们受益匪浅，在生活中中应充分发挥自己的个性优势，在教育教学工作中扬长避短，用自己的优点和积极因素感染他人，根据个性特点，采用灵活的、适应时代变化的教育策略，以化解职业适应障碍，提高工作效率。我们在从事教学工作时，难免有工作压力。应学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压。