八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，起源于北宋，具有800多年的历史，锻炼八段锦可以有效提高肌肉力量和平衡功能。为了响应全民健身运动，提升社区居民的身体素质，3月29日下午，草一社区科普大学教学点开展2024年科普第一课——八段锦养生文化科普活动，让社区老年人体验八段锦的实用功能、感受气功文化的博大精深和无穷魅力。
此次活动由科普大学的李海荣老师进行讲解。活动伊始，李老师带领社区“太极韵”社团成员及社区老年人伸展手臂，调整呼吸，沉肩坠肘。通过简单的热身，老师一边说着八段锦预备式的口诀，一边为大家示范八段锦的基本动作要领，意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型，大家学得有模有样。太极社团骨干力量也与老师相互切磋技艺，经过反复练习，居民们纷纷表示，要坚持锻炼，争取把八段锦动作做得刚柔并济、行云流水。
通过这次活动，提升了居民对健康生活的热爱和追求。不仅丰富了社区文化生活，也增强了大家的身体素质。下一步，草一社区将坚持党建引领，整合资源，积极开展更加丰富多样的文体娱乐活动，让社区居民一起享受运动带来的快乐，一起创造一个更健康、更和谐的社区。