丰富的营养是孩子生长发育的物质基础，为了让孩子们吃到营养、吃出健康，明伟小学根据食物多样、合理搭配的膳食原则，精心制定每日食谱，力求为学生提供最好的三餐！。让我们一起来看看本周食谱吧。
星期一 3月25日（早餐）
➡煮鸡蛋
➡绿豆芽炒肉
➡馒头
➡大米粥
午餐
➡芹菜豆干
➡萝卜丸子
➡玉米糁
➡馒头
晚餐
➡西红柿炒鸡蛋
➡烤肠
➡面叶
星期二（3月26日）早餐
➡肉丝面
午餐
➡小瓜鸡蛋
➡莲藕炒肉
➡米饭
晚餐
➡花菜炒肉
➡白菜豆腐
➡花卷
➡豆片粥
星期三（3月27日）早餐
➡蛋糕
➡烤馍片
➡八宝粥
午餐
➡猪肉萝卜包子
➡大米粥
➡香蕉
晚餐
➡地三鲜
➡豆芽粉条炖肉
➡馒头
➡面疙瘩汤
星期四（3月28日）早餐
➡热狗
➡红枣馒头
➡豆浆
午餐
➡火锅豆腐
➡山药炒肉
➡米饭
晚餐
➡醋溜土豆丝
➡冬瓜炖肉
➡馒头
➡大米粥
星期五（3月29日）早餐
➡蛋炒饭
➡西红柿鸡蛋汤
午餐
➡土豆炖肉
➡卤鸡腿
温馨提示:
1.每人每天6克盐，减盐防控高血压!每人每天半两油，控油防控高血脂!请时常提醒自已长 期过量摄人会诱发慢性病!
2.掌握您的健康晴雨表一腰围、 体重、血压、血糖、慢性病高危人群标准和食用油、盐摄 入量，积极参与活动。
3.食物供给热量: 1 克碳水化合物4千卡，1 克脂肪9千卡，1 克蛋白质4千卡。建议经常计 算一下摄入总热量，记住多吃要多动，吃动要平衡。
4.人体日均需总热量: 1700-2600卡路里， 可根找居自身性别、活动量适当增减:三餐热量
分配早25% 30%，午30% 40%，晚30% 40%