为响应国家健康中国行动号召，积极关注老年人群的身体健康，2024年3月29日，二七工房社区老年科普大学举办了以“关爱老年健康，预防颈椎病”为主题的科普讲座，旨在提升社区老年人对颈椎病的认识，普及颈椎病的预防知识，引导他们养成良好的生活习惯，远离颈椎病困扰。
此次讲座邀请到科普大学樊海龙老师前来授课，他深入浅出地讲解了颈椎病的发生机制、主要症状、危害及其与日常生活习惯的紧密关系。他强调颈椎病并非一朝一夕形成，而是长期不良的生活和工作习惯积累的结果，如长时间低头阅读、看电视、使用电子产品等都可能成为颈椎病的重要诱因。
讲座中，樊老师介绍了多种实用易学的颈椎保健操，包括颈部伸展运动、旋转运动以及肩颈放松法等，并亲自示范操作步骤，鼓励大家每日坚持练习，以改善颈椎部位血液循环，增强颈部肌肉力量，从而有效预防颈椎病的发生。
此外，他还就如何选择合适的枕头、睡眠姿势以及日常膳食搭配等方面给出了科学合理的建议，提醒广大老年人要注重全面调整生活方式，达到内外兼修，防患于未然的目的。
整个讲座过程气氛活跃，互动频繁，老人们纷纷表示受益匪浅。今后，我社区将继续围绕老年健康主题，策划更多贴近实际、富有成效的科普活动，助力老年朋友们享受健康快乐的晚年生活。