宝贝们的食谱来啦！
爸爸妈妈们一起来看看幼儿园为孩子们都准备了哪些既美味又营养健康的食物吧～
幸福始于美食却不止于美食，🥗科学的膳食营养🍜是孩子们身体健康的保障。幼儿园🏫始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱📖，精心❤️制作各类餐点，“食”刻守护孩子的健康。
周一食谱
荤菜:鸡肉炖土豆 配料:肉50g 土豆100g
素菜:清炒黄瓜 配料:黄瓜90g
主食：米饭65g
粥：小米粥 配料:小米15g
午点：油桃 90g 软面包 15g
鸡肉炖土豆
清炒黄瓜
黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、健脑安神、降血糖、减肥强体等功效。
米饭
小米粥
周二食谱
荤菜:胡萝卜焖猪手 配料:猪手 50g 胡萝卜80g 玉米10g 黄豆5g
素菜:西葫鸡蛋 配料:西葫60g 鸡蛋35g
主食：馒头65g
粥：绿豆汤 配料:绿豆15g
午点：牛奶125g 沙琪玛30g
胡萝卜焖猪手
西葫鸡蛋
西葫芦中的主要营养物质为蛋白质、糖、钙(Ca)、磷(P)、钾(K)、铁(Fe)、抗坏血酸(VC)、硫胺素、核黄素、胡萝卜素等。锌(Zn)是人体生育所必需的微量元素，碘(I)为防治大脖子病的必需物质。西葫芦中粗纤维的比例较大，占鲜重的0.7%。粗纤维有助于提高人体的消化功能
馒头
绿豆粥
周三食谱
荤菜:豆角炖肉 配料:猪肉50g 豆角90g
素菜:西红柿炒鸡蛋 配料:西红柿 60g 鸡蛋35g
主食：红枣米饭65g
粥：杂粮粥 配料:杂粮米 15g
午点：哈密瓜90g 蛋卷 20g
豆角炖肉
西红柿鸡蛋
西红柿和鸡蛋色鲜味美，营养成分丰富，搭配均衡，具有营养素互补的特点。西红柿中含有较多的维生素A、胡萝卜素、番茄红素、维生素C、B族以及矿物质;鸡蛋含有丰富的卵磷脂、胆固醇、蛋黄素，还含有蛋白质、维生素和矿物质，营养价值较高。两者搭配有利于人体对营养成分的充分吸收和利用。
红枣米饭
杂粮粥
周四食谱
荤菜:肉丸炖冬瓜 配料：猪肉丸 50g 冬瓜90g
素菜:醋溜土豆片 配料:土豆80g
主食：黑色馒头 65g
粥：大米粥 配料:大米15g
午点：牛奶 125g 小麻花15g
肉丸炖冬瓜
醋溜土豆片
黑色馒头
黑全麦粉就是用黑麦加工而成的，黑全麦粉里含有丰富的钙，磷、硒、铁等微量元素，其中硒元素的含量的，是普通小麦的两倍多，因此它深受减肥人士的热爱，因为黑全麦里不光是微量元素较丰富，同时还含有丰富的膳食纤维，可以调节肠道菌群，会更好的调节血脂和血糖。
大米粥
周五食谱
荤菜:红烧茄子 配料: 猪肉50g 茄子100g
素菜:青椒鸡蛋 配料：青椒70g 鸡蛋30g
主食：米饭65g
粥：绿豆汤 配料: 绿豆15g
午点：西瓜120g 蛋糕20g
红烧茄子
青椒鸡蛋
青椒炒鸡蛋的功效与作用是解热镇痛、增加食欲、帮助消化、降脂减肥。青椒中含有的香辣味能够刺激唾液和胃液的分泌，起到促进肠道蠕动和增加食欲的作用，还能够促进脂肪的新陈代谢，预防脂肪堆积，有利于减肥，适合降脂减肥的人群食用，还能够维持皮肤的弹性。
米饭
绿豆粥
为了满足幼儿生长发育的需要，第一幼儿园在食品上精挑细选，营养上精心搭配，抓好幼儿园膳食营养工作是一项非常重要的工作，为此，我们将一直坚持营养膳食科学管理办法，以确保幼儿的营养均衡、促进幼儿的身体健康，让宝贝们在一幼这个大家庭🏠健康快乐的成长😄