新民小学开展第8个近视防控宣传教育月活动

《有效减少近视发生，共同守护光明未来》——致家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

       为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的系列重要指示精神，推动我校全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》、《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》、《吉林省综合防控儿童少年近视行动方案》和省教育厅《关于开展全国第8个近视防控宣传教育月活动的通知》，进一步营造宣传教育氛围，推动全社会行动起来，努力让每一个孩子有一个光明的未来，我校以“有效减少近视发生，共同呵护光明未来”为主题，宣传动员全社会积极参与到“为了呵护好孩子心灵的窗户，为了他们五彩的明天”的活动中来，以致家长一封信的形式开展第8个近视防控宣传教育月活动。随着课业的加重，室内活动时间越来越长，电子产品应用的普及，我国的小学生近视发病率在逐年上升，而且已经到了非常严峻的状态。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%，情况非常严重。因为近视过早出现，就会对眼睛的发育造成很大影响。

                      视力健康课讲稿

——了解什么是近视、发病原因及应对措施

       一、什么是近视？

       当眼睛在调节放松的状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜前，导致视网膜上不能形成清晰的像，这就是近视。

       二、近视形成的原因

       当儿童看黑板不清晰眯眼，看电视靠的比较近，这时候可能是出现近视，近视形成的原因目前不是十分清楚，大多数学者认为近视与多种因素有关，其中包括遗传因素、营养缺乏、不良的用眼习惯等。小学生近视的形成与长时间近距离用眼有很大关系。此外，环境照明不佳（光线太强或太弱）、持续阅读时间过长、缺乏户外活动这些都促使近视发生与发展的因素。长时间使用电脑、手机等电子产品，也会促使近视发生。0-300度属于轻度近视，300-600度属于中度近视，大于600度属于高度近视。我国近视的人数基数很大，小学生约30%-50％就出现近视，高中生大于80％的学生出现近视。

       1.遗传因素

父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大，其中比较明确的是高度近视是常染色体隐性遗传。

        2.营养缺乏

有研究资料显示，蛋白质、维生素、钙和铬元素的缺乏，会影响眼晶体的发育和眼球壁的发育。

        3.用眼不良

用眼不卫生，即长时间近距离用眼，无节制的看电视、使用电子产品等，使眼睛长时间处于紧张的调节状态。看书姿势的不正确，阅读的不良习惯，都使眼调节十分费力，极易引起视觉疲劳，促使近视的发生。

       三、户外运动对眼睛的好处

       1.参加户外运动，会增加晒太阳的几率。适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛大有好处：晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视；另外晒太阳可以使瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

        2.参加户外运动，可增强人的体质，从而提高身体的机能：体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而也加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛就不易发生近视。由此看来，要预防近视的产生，青少年一定要增加户外活动，控制电脑、手机等电子产品使用的时间和频率。使用电子产品30分钟以后要休息一下眼睛，眺望一下远方，看看绿植，还可以做眼保健操，促进眼部的血液循环，改善眼疲劳，减缓近视的发生。

       近视眼的发病率在我国居高不下，已经跃居世界首位，科学防控近视眼，延缓近视眼度数的增加，时不我待。采取多进行户外活动、改善环境照明条件、注意用眼卫生、保持营养平衡等综合措施，来预防近视的发生。