成长没有捷径，深耕下去，才能闪闪发光。我从不相信一鸣惊人，我只相信厚积薄发。我从不相信一步登天，我只相信韬光养晦。加油吧！少年！
⛹🏻♂️热身部分：
绕篮球场地慢跑运球 徒手操
在热身运动中，活动身体各个部位，集中课堂注意力，建立规则意识。
00:50
⛹🏻♂️基本部分：
⚡️原地运球——左右手运球、体前变向、单手体前变向、弓步运球
⚡️行进间运球
⚡️三步上篮
通过练习，增强学生上下肢力量和协调性，培养学生的顽强意志力和团队协作意识。
00:26
00:26
00:35
00:26
00:31
00:35
00:28
00:33
00:39
⛹🏻♂️结束部分：放松练习