手机管理有妙招 家校共育护成长
尊敬的家长朋友们：
你们好！
春风有信，花开有期。新的学期翩然而至。假期里，智能手机的广泛普及和数字网络的全域覆盖，为孩子们的娱乐生活增添了缤纷的色彩，带来了生活的便利。但开学后，需要从“寒假模式”顺利转换到“上学模式”，为帮助孩子调整好状态，呵护视力健康，防止网络和游戏沉迷，消除安全隐患，需要家校携手，共同教育引导孩子们快乐学习、健康成长。各位家长朋友要切实履行子女教育监管第一责任人责任，认真阅读以下内容，自觉配合学校做好手机管理相关工作。
一、沉迷手机的危害
1.影响身体健康
青少年学生处在生长发育期，长期低头玩手机，容易引起孩子的视力下降，对颈椎造成极大的伤害。同时沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。
2.导致行为异常
手机游戏可以时刻陪伴在游戏者身边，唾手可得。游戏中泛化的虚拟世界，让游戏者享受着隔离现实生活之后的、封闭的“游戏场景感”。游戏规则的嵌入性，让游戏者感觉是个体在自主地操控身心。手机游戏让游戏者卷入，浑然不觉的“身心塌陷”行为，久而久之，就会表现出恍惚、退缩、无序等异常状态。
3.影响人际关系
如果整天痴迷于玩手机，沉浸在虚拟网络世界，就忽略了身边的亲人、朋友、同学，使他们感受不到温暖的亲情、友情，使家庭成员、师生关系、同伴关系变得越来越冷漠，严重地伤害了他们的身心健康。
4.耽误孩子学习
网络世界找到慰藉：习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对学习感到枯燥，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找慰藉，形成恶性循环，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。便捷的查询方式：很多孩子遇到学习困难，不肯深入思考，直接在手机上搜寻答案，导致认知与思考能力减退，产生思维惰性。
5.导致睡眠障碍
手机屏幕所放射出来的短波蓝光对人体视网膜刺激强烈，经常暴露在这种光线下，将导致褪黑激素分泌被抑制，让人变得非常难以入睡。
二.给家长的建议
1.协助孩子做好自我管理
由于孩子的自我监管能力发展还不完善，作为家长要协助孩子做好自我管理，与孩子一起协商管理办法，家庭成员互相监督，培养孩子的时间管理和自我管理能力，还要指导孩子正确使用手机，引导孩子形成良好的手机使用习惯。建立手机使用规则，并坚定执行。
2.鼓励孩子与同龄人交流
孩子之间的交流可以让孩子学会如何与他人相处，增强社交能力。家长可以鼓励孩子参加社区的活动，结交新朋友。增加现实社交，让孩子学习更多人际交往的方法，提升孩子现实社会中与人交流沟通的能力。
3.做孩子的行为示范榜样
家长不要忽视自己的行为对孩子的影响，我们首先要做好表率，发挥榜样的力量，科学合理地使用手机。这样家长对于孩子的劝服才能起到积极的作用。休息时尽可能多陪伴孩子，借机与孩子沟通沉迷手机的弊端，从而在认知上教育孩子树立正确的手机观。
4.关注孩子心理需要
家长要关注孩子的心理需要。如果孩子使用手机想要满足的是放松、娱乐需求，可以陪伴孩子在现实生活中找到一些让他感到有趣、放松的替代活动；如果孩子用手机是满足社交、归属的需求，家长可以关心一下孩子在现实生活中的交友是否存在困难，并与他探讨困惑所在，引导孩子找到适合的交友策略与方法。找准需求，才能精准关怀。建立一个有温度有爱的家庭，少些否定和指责，多些接纳和倾听，孩子更愿意敞开心扉，表达他们的心声和需要。
亲爱的家长朋友们，让孩子健康成长，是我们共同的愿望和责任。希望各位家长给予支持与配合，共同加强对学生使用手机的监督，挖掘学生个人特长，培养学生高雅情趣，养成良好的生活习惯和行为规范。我们所做的一切努力都是为了孩子更好地成长！