为广泛宣传骨关节炎健康知识，进一步帮助居民更好地了解中老年骨关节疾病的防治与康复知识，3月28日下午，唐家岭社区联合北大国际医院李胜光主任开展“骨与关节病的防与治”主题讲座，近70名居民参与活动。
活动现场，北大国际医院李胜光主任以《骨与关节病的防与治》为题进行了科普讲座，李主任从“什么是风湿性疾病”讲起，用浅显易懂的语言详细讲述了骨关节炎的表现、症状，得了膝骨关节炎怎么办等健康知识，并指导现场观众遵循正确的运动方式和生活方式，以更有效的方式预防关节炎、提高生活质量。
李主任强调科学、简便、安全、有效的运动训练非常重要，并通过“踢腿、勾腿、踮脚尖儿”等方法来指导居民进行训练。他建议老年朋友们要注意保暖、适度运动、合理饮食、改善生活方式，以减少关节损伤和骨关节炎发生的风险。
讲座最后，居民纷纷前来咨询互动，李主任仔细查看并询问居民们的情况，提出个性化的治疗方案。同时，李主任团队的护士们又一一为居民们测量血压、血糖，指导居民如何通过改善饮食习惯来提高身体素质。
本次活动知识提高了居民对于骨关节炎疾病的认知，学习到了相关健康知识。接下来，唐家岭社区将持续关注老年人健康，通过多种形式提升中老年群体对健康的认知，营造全民参与、健康生活的浓厚氛围。
骨关节保护小知识
避免长时间运动、行走和站立，减少关节过度使用，尤其对膝关节不利的运动要进行控制，如爬山、上下楼梯、打太极拳、舞蹈、下蹲等。
加强膝关节保护，避免意外损伤，行走宜缓慢，注意力集中，如需长途行走可佩带护膝。
同时降低膝关节负重，不提过重的物体，必要时使用拐杖，体重超标者减轻体重。
再者选择合适鞋子，低跟、软底、厚底、防滑，减低行走时对关节的冲击力，防止摔倒。注意关节保暖，寒冷季节、夏季空调环境下注意保护关节，避免塞冷刺激。