在快节奏的现代生活中，学校作为学生学习和成长的主要场所，承担着培养学生全面发展的重要责任。为了帮助老师更好地理解心理健康的重要性，提升心理应对与调节能力，2024年3月28日下午我校特别邀请了知名心理健康教育专家，为全校老师带来一场主题为“呵护身心健康，拥抱幸福人生”的心理健康教育讲座。
专家介绍
本次讲座邀请的专家拥有丰富的心理健康教育和咨询经验，在心理健康领域获得多个省级和国际级荣誉，并在多个公共媒体上进行过心理健康知识的普及工作。
心理健康基础知识
严老师讲解了心理健康的重要性以及常见的心理问题。
1. 教师心理健康对教学质量的影响：教师的心理状态直接影响到他们的教学效果。如果教师心理压力过大，可能会导致教学质量下降。
2. 教师心理健康对学生的影响：教师的心理状态也会影响到学生。如果教师心理健康状况良好，他们更能以积极的态度影响学生，反之则可能会对学生产生负面影响。
3. 工作压力大：教师的工作压力主要来自于教学任务重、工作时间长、工作环境复杂等。
4. 情绪问题：长期的工作压力可能导致教师出现焦虑、抑郁等情绪问题。
5. 人际关系问题：教师需要处理与学生、家长、同事等复杂的人际关系，这也可能成为心理压力的来源。
心理自助技巧
严老师分享了一些简单易行的减压方法、情绪管理的诀窍。
案例分析
严老师分享了2023年在自己身上发生的真实案例，老师们收获了满满的感动，同时也让老师们更深刻地理解了心理问题的产生与解决，来源于自己所带来的情绪影响。
互动环节
严老师现场解答了老师的疑问，并开展了角色扮演等互动活动。
姬校长总结发言
通过严老师的精彩讲解和实践指导，每位老师都能收获关于心理健康的宝贵知识，学会更好地关爱自己和他人，共同营造一个温馨、和谐、健康的校园氛围。
供图：张若梦 王艳娥
编辑：陈聪苗
审核：姬群