春日健身正当时，为满足广大健身气功爱好者的健身要求，顺义区气功协会于3月28日在顺义区杰众星蓝球俱乐部举办马王堆导引术和六字诀功法培训，暨2024年顺义区全民健身气功培训系列展示活动，全区80多名健身气功爱好者参加了培训。
上午8点30分钟开训仪式后，协会新任命了领导成员：任命张燕杰，李玉兰，赵献军三人为副会长，任命张艳红，王爱香，聂连为副秘书长。
本次培训邀请了北京市健身气功协会理事、国家级社会体育指导员、健身气功国家级裁判员、健身气功六段、吴氏太极拳和花拳传人贾桂君老师担任主讲，北京体育大学国家健将级运动员袁唯一助教示范，为参加培训的健身气功爱好者传授马王堆导引术和六字诀功法的动作技巧与要领。
培训中，贾桂君老师详细介绍了整套功法的动作，结合具体动作的特点深入浅出地讲解一招一式，并带领大家反复练习分解动作，逐一纠正动作的不规范之处，直至参训人员将动作吃透，掌握其中精髓，受益匪浅。
马王堆导引术是以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法，六字诀历史久远，流传广泛。现存最早的六字诀文献见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》，特色在注重吐气发声的同时配合科学合理的动作引导，起到内修外练的作用。
通过一天的学习实践，学员们表示经过老师的传授指导，都能准确理解马王堆导引术和六字诀的深刻内涵，熟练掌握功法的动作要领。今后我们将充分发挥自身优势，科学健身，助力健身运动在顺义蓬勃发展。
一份辛劳一份收获，学员们怀着满满的喜悦，开心乐观。
此次活动为广大健身气功爱好者提供了一个广阔的学习交流平台，大家在老师的指点辅导下，刻苦学习，领悟技艺，共同提高，营造了“处处可健身、天天想健身、人人会健身”的浓厚氛围。