一年四季
一日三餐
唯爱和美食不可辜负
一份用心，一份责任
只为我们可爱的小宝贝们“食”在幸福
在健康中成长
在点滴中呵护
在味蕾中绽放
本周推荐
黄焖鸡
黄焖鸡的营养价值主要来源于其主要的食材，即鸡腿肉。鸡腿肉的蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。同时，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少等症状。此外，鸡腿肉还有提高免疫力、补肾精、促进智力发育等营养价值。但是在享受美食的同时，我们也要注意均衡饮食，适量摄取各种营养素，以维持身体健康。
羊肉泡馍
羊肉泡馍中的羊肉属于温热食物，具有温补脾胃的作用，可以缓解脾胃虚寒引起的食欲下降，提高食欲。此外，羊肉泡馍还有补气养血、增加人体微循环等功效，对身体健康特别有益处。在享受羊肉泡馍的美味时，也需要控制好摄入量，适量食用才能充分发挥其营养价值和功效。
宝塔区第二十幼儿园本周美食日记来啦！快来围观吧！
星期一
【早餐】
热狗卷 水煮蛋 南瓜小米粥
【早点】
牛奶🥛 甘源花生🥜
【午餐】
茄丝打卤面 麻酱黄瓜
【午加餐】
金钻菠萝🍍 圣女果
【晚餐】
三鲜冒菜 五香葱花饼
星期二
【早餐】
葱花花卷 果仁菠菜 豇豆花生稀饭
【早点】
纸杯蛋糕🧁
【午餐】
瓜子仁米饭 黄焖鸡
手撕包菜 青菜丝瓜紫菜汤
【午加餐】
枸杞蒸雪梨
【晚餐】
陕北和杂面 喜事丸子
星期三
【早餐】
鸡蛋饼 热炒三丝 杂粮麦仁粥
【早点】
橙子🍊 乳瓜
【午餐】
扬州炒饭 紫菜虾米汤
【午加餐】
酸奶，坚果拼盘
【晚餐】
大肉香菇包 腐竹拌黄瓜 淮山芙蓉汤
星期四
【早餐】
胡辣汤 蒜香茼蒿 香酥小油条
【早点】
灌浆曲奇
【午餐】
羊肉泡馍
【午加餐】
圣女果 沃柑
【晚餐】
菠萝🍍米饭 宫保鸡丁
松仁玉米 双丝口蘑汤
星期五
【早餐】
小馒头 葫芦炒蛋 红枣黑米稀饭
【早点】
橙子 香蕉
【午餐】
肉丁金丝面 包菜紫甘蓝
【午加餐】
牛奶 牛角包 坚果拼盘
保健小课堂
春天是万物复苏的季节，但是还有一点冬天的寒冷，乍暖还寒，春天适合吃什么菜好？春季是个特别适合护肝的时节，吃一些养肝护肝菜，如：芹菜，菠菜，荠菜，宜吃些温补阳气的食物，如：韭菜、菠菜，还适合吃一些抗菌消炎的食物，如：洋葱、蒲公英等。
饮食推荐：【洋葱炒鸡蛋】
所需材料：
洋葱1个、鸡蛋3个、油盐适量
做法步骤：
1.把洋葱两头的头和根茎切掉，把洋葱剥去外皮，再把洋葱切成块，再用手把洋葱片掰散开。切洋葱时，由于洋葱有一种挥发物质，常使切菜的人流泪。在切洋葱前，把切菜刀在冷水中浸一会儿，再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。
2.鸡蛋磕入碗内用筷子搅打均匀，使鸡蛋清和鸡蛋黄融合在一起。
3.锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，待蛋液加热至稍凝固，再把鸡蛋翻炒成块。将炒好的鸡蛋块盛出待用。
4.锅内再添加少许油，下入洋葱中小火翻炒，将洋葱翻炒至变透明，加入盐翻炒均匀。
5.下入炒好的鸡蛋块，快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一盘好吃味美下饭的洋葱炒鸡蛋就做好了。
下周食谱预告
一勺一蔬皆责任
一色一味满是爱
让孩子们记住成长过程中属于幼儿园的味道，
科学合理的饮食是保证幼儿健康成长的关键！
亲爱的朋友们，
我们下期见！
编辑：刘艺
初审：薛娟娟
终审：焦忠玲
