预防电信诈骗的方法：
1. 提高警惕：对于陌生人的电话、短信、邮件等要保持警惕，不轻易相信，尤其是涉及到个人隐私、财产安全等重要信息时，要格外小心。
2. 不轻信陌生人：不要轻信陌生人的话，尤其是要求转账、汇款等信息，一定要核实对方的身份和信息
3.保护个人信息：不要随意泄露个人信息，包括姓名、身份证号、银行卡号等敏感信息，以免被犯罪分子利用。
4.加强密码保护：设置复杂的密码，并定期更换密码，避免密码被犯罪分子破解。
5. 及时报警：如果发现自己被骗，要及时报警，以便警方及时介入调查，追回被骗款项。
保持心理健康的方法：
1. 培养积极的心态：保持积极的心态，乐观面对生活中的困难和挑战，避免消极情绪的影响。
2.学会放松：学会放松自己，缓解压力和焦虑，可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松身心。
3. 寻求支持：在遇到困难和挫折时，可以向家人、朋友、同事等寻求支持和帮助，获得情感上的支持和鼓励。
4. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，让自己感到有意义的事情，可以缓解压力和焦虑，同时也可以增强自信心。
--22焊接
张家乐