水冶镇北环路小学跆拳道社团活动二
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热身拉伸
行进间素质练习
横踢的重难点
重点：蹬地、转体、提膝、踢击，收脚整个过程要连贯协调，快速顺畅。支撑脚转动要与身体的转动协调一致。难点：大小腿折叠、转髋时裸、膝、髋三点在一个平面，正确把握弹腿踢击的时机。
腰腹核心训练
