第七周食谱
星期天菜谱
🌽早餐：黑芝麻麻薯面包 热牛奶 鸡蛋
🌽加餐：沃柑
🌽午餐:藕蒸肉沫 茴香土豆泥
白菜金针菇汤 香米饭
🌽午点：红提
🌽晚餐：蒜蓉甘蓝苔 宫爆鸡丁
酸菜红豆汤 香米饭
星期一菜谱
🧅早餐：三鲜米线
🧅加餐：热牛奶 核桃仁
🧅午餐：土豆丝鸡蛋饼 蚂蚁上树
黄瓜番茄汤 玉米饭
🧅午点：红心苹果 公社山楂条
🧅晚餐：莴笋炒火腿肠 炒芋头
三鲜汤 香米饭
星期二菜谱
🍠早餐：杂酱面条
🍠加餐：开心果 热牛奶
🍠午餐：豌豆胡萝丁炒肉 荷塘月色
紫菜鸡蛋汤 香米饭
🍠午点：青枣 宫廷桃酥
🍠晚餐：时蔬蒸蛋 宫爆茄子
山药玉米老鸭汤 芝麻饭
星期三菜谱
🥬早餐：牛奶汤圆 紫米面包
🥬加餐：小米蕉
🥬午餐：花菜木耳炒肉 丝瓜炒肉片
番茄儿菜汤 黑米杂粮饭
🥬午点：哈密瓜 鸡蛋仔
🥬晚餐：红心苹果 肉沫豆腐
香菇炖牛肉 大米饭
星期四菜谱
🍆早餐：鲜肉饵丝
🍆加餐：梨
🍆午餐：宫爆猪肝 两亩地
老金瓜汤 香米饭
🍆午点：热牛奶 奶香馒头
🍆晚餐：清炒藕片 酥酥小土豆
冬瓜排骨汤 紫米饭
星期五食谱
🥦早餐：青菜瘦肉粥 鸡蛋
🥦加餐：油桃
🥦午餐：什锦玉米粒 手撕茶树菇
嫩圆瓜汤 香米饭
🥦午点：欧亚纯牛奶 蓝莓牛奶