我渴望我的生命活出善意和慈悲(Compassion),由衷的给予在你我之间流动。
--马歇尔·卢森堡
暴力沟通会破坏人际关系，造成情感隔阂 还能带来负性情绪体验，伤害身心健康。在过往的生活中，我们不知不觉地在使用着暴力沟通，还觉得自己做得很对， 在对错的二元时代，伤人伤己。
为了教会学生如何用非暴力的方式与他人沟通，通过观察、感受、需要和请求四个步骤，帮助学生改变沟通方式，建立良好的人际关系，减少冲突，收获不一样的喜悦。平桥区第三小学吕伟珍老师给四年级（2）班上了一节“非暴力沟通，让爱融入生活"心理健康团辅课。
我们每天都会和不同的人沟通，怎么能把非暴力沟通实际应用呢？
首先，暴力要从心中消融，天性中的善自然呈现的状态。这种非暴力沟通方法也被称为"善意沟通"。
区分观察与评论
我们在生活中常常把想法当成事实，会直接评论别人，结果就可能造成误会和矛盾。学习把观察到的事情， 如实表达，不带评论和标准，情况就大不一样啦！
体会和表达感受
请求帮助
在惯有的模式是要求对方不要做什么，而没有清晰地表达需要对方做什么，非暴力沟通的目的是一切皆因爱改变自己，而非改变他人。
用全身心倾听
通过强调深度聆听自己和他人，非暴力沟通能够培育我们对他人的尊重、觉察与同理心，并愿意发自内心地相互给予。
如何爱自己
爱他人从爱自己开始。
运用强制力避免伤害
表达感激
本节课，让孩子们明白了在经历任何事情时，都要先冷静观察， 同理共情，然后再表达自己的意愿和想法。愿人间处处都充满善意和慈悲。望您在人际关系中更加自信，成为更好的自己。
图文编辑：吕伟珍
责任编辑：郭 燕
总 编 辑：张照强