科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一(2024.3.25)🦋
午餐
- 京酱肉丝
- 宫爆鸡丁
- 炒莲藕片炒土豆块
- 榨菜蛋汤
晚餐
- 扬州炒饭
- 肉沫蒸蛋
- 炒盘菜
- 花生红枣汤
水果:苹果
🦋星期二(2024.3.26)🦋
午餐
- 鸡腿肉炖土豆
- 咖喱鱼丸
- 炒花菜
- 焖豆腐
- 排骨萝卜汤汤
晚餐
- 菠萝咕噜肉
- 可乐鸡腿
- 蒜香生菜
- 炒土豆丝
- 排骨萝卜汤
水果:千禧
🦋星期三食谱(2024.3.27)🦋
午餐
- 黄金鸡排
- 西红柿炒蛋
- 炒绿豆芽
- 炒包菜
- 绿豆汤
晚餐
- 牛腩炖西红柿
- 鹌鹑蛋小豆干
- 酸溜白菜
- 炒土豆片
- 鱼丸汤
水果:橙子
🦋星期四(2024.3.28)🦋
午餐
- 莴笋炒肉
- 培根炒玉米粒
- 炒西葫芦
- 腐竹拌黄瓜
- 西红柿蛋汤
晚餐
- 五花肉焖莲藕丁
- 香肠炒蛋
- 包菜炒豆腐丝
- 炒上海青
- 花生红枣汤
水果:香蕉
🦋星期五(2024.3.29)🦋
午餐
- 锅包肉
- 蜜汁鸡腿
- 炒土豆块
- 西米露汤
晚餐
- 炒面
- 卤肉串
- 葱香芋头
- 榨菜肉丝汤
水果:千禧
食谱小知识
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。