为持续增进人民群众健康福祉，我中心全面落实《山东省推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”“十公开”实施方案》，按照要求推进四送四进四提升暨家庭医生签约服务“十公开”活动。
一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒。
1、清明，是二十四节气之一，春季的第五个节气。斗指乙，太阳到达黄经15°，便为清明。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。清明是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象。中国南方地区，此时已呈气清景明之象；北方地区开始断雪，气温上升，春意融融。
2、养生保健
（一）养清明重在养肝胆 清明时节，清气上升，浊气下降。胆为少阳之气，恰主升清降浊，代表春天的生发之气。肝胆相照，披肝沥胆，侠肝义胆，这些成语都说明肝胆相济，共图大业。"肝胆相表里"，肝为将军，善谋虑，负责运筹帷幄；胆负责决断，胆气豪壮者，遇事不慌，临危不乱；胆气虚弱者则易惊善恐、失眠多梦。
养肝胆的几个小妙招 1. "肝有邪，其气留于两腋"：多拍打刺激腋下的极泉穴，可以将肝之邪驱除出体外。 2. 如果总觉得有一口气闷在胸中，吐之不快，可以大力按揉太冲穴5-10分钟，有助于舒肝解郁。3.每天敲打大腿外侧的胆经，可以增加胆经的气血流量，缓解肝脏的压力。
（二）健脾祛湿
多吃些健脾祛湿的食物如茯苓，薏米，山药等。
（三）清明节气穴位养生
1.期门穴：为肝经的最上一穴。期，期望、约会之意；门，出入的门户。意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。按摩此穴位，可平肝潜阳，疏肝健脾。
2.日月穴：足少阳胆经的主要穴位。位于阴阳寒热分界之处，故名日月。日，太阳也，阳也；月，月亮也，阴也。"月日一"为胆，故此穴可收募胆经气血。按摩此穴，可以疏肝利胆、降逆和中；缓解治疗呕吐、胀满、胁肋疼痛、吞酸、黄疸等。
3. 足三里：为健脾胃第一要穴。可以调理脾胃，疏风化湿，增强抗病能力。
1.传统节气
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
2.养生保健
一、健脾祛湿，防止湿邪侵袭
谷雨时节，雨水多，空气湿度大，容易湿邪困脾，入侵人体，易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。
中医认为，湿气通于脾，脾为湿土之脏，当湿邪犯脾时，反而易致脾失健运、脾胃不和，而出现食欲不佳等不适。
谷雨养生要注意养护脾胃，在饮食上须加以配合。此时，适宜多吃白扁豆、赤小豆、薏仁、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等健脾利湿的食材。或食陈皮、青皮、草果等食材以理气化湿，或饮藿香、佩兰等茶水以芳香化浊，但忌吃生冷肥腻之物，以免进一步损伤脾胃，加重体内湿气困留。
养脾还需注意细嚼慢咽，平日七分饱、不食冷、少食甜，少久坐，少思虑，不逞强，有空常按足三里。足三里穴是脾经的原穴，也是祛湿要穴，位于小腿外侧，膝下三寸，当胫骨前缘。每日早晚用拇指按揉该穴位60下，按揉过程中以感到酸胀为度，可起到健脾祛湿的功效。
二、柔肝疏肝，防止肝火上升
春季阳气升发，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾却处于旺盛时期。
顺应四时的养生原则，此节气中，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补脾的大好时机，使身体能够适应下一个季节的气候变化。但是补要适当，不宜过，古人有“四季不食脾”的说法。谷雨时节，肝火逐渐旺盛，至谷雨时节达到最旺，易引动内热而生肝火，出现鼻腔出血、头痛、眩晕、目赤等上火表现。
谷雨时节要重视精神调养，忌怒忌郁，保持恬静的心态，多听音乐，陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火过旺。
二、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作
本年度国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人体检服务工作正在进行中。
同时将开展2024年二季度慢性病患者随访请及时接受慢性病随访、健康用药指导。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。
儿童（非）免疫规划疫苗/成人疫苗接种时间：
周一、二、五、六：
上午8:00-11:00
下午13:30-16:30
成人携带身份证；儿童需携带儿童户口本或身份证、儿童《预防接种证》，在上述接种时间直接前往预接种门诊接种即可。
咨询电话0531-76278108
儿童开展：
儿童：国家免疫规划和非免疫规划疫苗充足，适龄儿童可按照预约时间正常接种；现在正值学生入园、入学时间，为了孩子健康及入学，一定补全应接种的基础疫苗。
重要提醒，儿童监护人、家长可下载“金苗宝”APP查看儿童接种记录，打印接种完成证明，也可咨询医院防保科，咨询有无漏种的疫苗。
计划免疫程序如下：
（1）出生24小时内，接种卡介苗和第一针乙肝疫苗。
（2）1个月月龄，接种第二针乙肝疫苗。
（3）2个月月龄，接种(服)第一次脊髓灰质炎疫苗。
（4）3个月月龄，接种第二次脊髓灰质炎疫苗和第一次百白破疫苗。
（5）4个月月龄，接种第三次脊髓灰质炎疫苗和第二次百白破疫苗。
（6）5个月月龄，接种第三次百白破。
（7）6个月月龄，接种第三针乙肝疫苗，流脑，13价肺炎疫苗。
（8）8个月月龄，接种麻腮风疫苗。
（9）1.5~2岁，进行百白破，麻腮风，甲肝疫苗接种。
（10）3周岁，进行流脑疫苗接种。
（11）4岁，复服脊髓灰质炎疫苗。
（12）6岁，接种白破二联，流脑疫苗。
成人开展：
流感疫苗、乙肝疫苗、带状疱疹疫苗、肺炎疫苗、宫颈癌（预约）疫苗接种服务。
四、本月健康教育，宣传日等活动安排和预约方式。
为顺利推进普及健康知识，4月份我中心继续开展健康知识教育活动，通过宣传栏的张贴、健康知识咨询、健康知识讲座。家庭医生团队人员将不定期对辖区村开展健康知识义诊活动，具体活动时间和地点安排，请以家庭医生联系群或微信公众号通知为准。
五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排。
六、居民健康行为积分兑换活动
健康积分服务对象：
以高血压、糖尿病患者、0-6 岁儿童、孕产妇、老年人为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：
居民参与健康活动，如进行家庭医生签约、参与老年人健康体检、参加健康知识宣传、接种疫苗等等，只要参加与健康管理有关的活动，就能得到相应的积分，健康积分实行“积分通用，随时兑换，家庭共享”的原则，获得的积分可以到我中心兑换相应的健康服务项目。
参与方式：
辖区居民可以到我中心预约本次健康积分活动。
七、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等
刮痧疗法
刮痧治疗：颈部（哑门、风池、大椎）、肩背部（肩井、天宗）、胸部（中府、云门、缺盆）、上肢部（肩贞、外关、曲池、合谷）、下肢部（足三里、条口），针对颈肩痛胸部四肢痛。
八、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排。
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒。
高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，居民健康档案基本信息每年复核一次，65岁及以上老年人每年度进行一次健康查体，同时开展相关政策宣传，请辖区居民根据家庭医生通知主动参与。
十、群众关心和上级安排的其他事项
根据全省卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行暨“四送四进四提升”健康促进行动，我中心开展“四送四进四提升” 健康促进行动包括：开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区活动，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边。将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感。