眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月。本月的宣传活动主题是“有效减少近视发生，共同守护光明未来”。预防儿童近视，守护儿童青少年光明未来，是家长、学校和社会共同关注的大事。
如何判断自己是否近视
凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。
皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
如何保护视力
1、养成良好用眼习惯
2、桌椅高度适中
3、控制视屏时间
4、不要躺着看书
5、不要在光线不好的地方看书
6、不要用眼过度
7、改善营养饮食
8、增加户外活动
9、定期进行视力检查
近视防控主题活动
班会课上，教师们详细分析了近视的成因，如长时间近距离用眼、用眼姿势不正确、缺乏户外活动等，介绍近视的危害，如影响视力、影响学习、可能导致其他眼部疾病等，讲解预防近视的方法，如保持正确的用眼姿势、定期进行眼部检查、合理安排学习和休息时间、多参加户外活动等。同学们纷纷表示，在今后的学习生活中会注意爱眼护眼。
最后，分享给同学们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！
小小眼睛很重要，
人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，
写字姿势要端正。
背直头高要做到，
一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，
躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，
阳光底下不看书。
用眼时间要控制，
要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，
眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，
远离近视眼睛亮。
图文编辑：吴琼
审核：胡绍胜