积极的情绪和乐观的心态不仅能使学生的生活和学习获得更多的快乐，而且能增进学生的身心健康。
2024年3月25日，小店区社会心理协会段庚梅老师为北格镇南格小学的学生开展了一堂主题为“情绪变形记”的心理健康课。本节课旨在引导学生认识和了解自己的情绪，初步掌握情绪的调节方法，形成积极乐观的心态，促进学生对学习和生活的良好适应。
段老师以故事、互动游戏的形式展开，课堂气氛活跃热烈。通过段老师讲解，同学们学会了从不同角度看待事情，知道了同一件事情从不同角度看，会得出不同的结论，就像同学们说的“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。情绪ABC理论让同学们懂得了：引起我们情绪以及行为结果的不是事情本身，而是看待事情的心态与观点不同。有情绪是正常的，但我们要学会让情绪变形，将消极情绪转变为积极情绪。
通过本节课的学习，同学们学会了合理宣泄情绪的方法，不再被消极情绪影响，当情绪来临时，不逃避，不恐惧，懂得在适当的场合用适当的方式合理宣泄自己的情绪，成为情绪的主人。