当孩子不能正确表达负面情绪时，可能会采取一些不健康的方式来应对内心的不适。例如，有些孩子可能会选择压抑情绪，另一些孩子可能会通过打架、言语攻击来发泄不满，这不仅伤害了他人，也影响了孩子的社会适应能力。此外，无法有效表达负面情绪的孩子也会无法处理人际冲突，可能就会在同伴关系中遇到困难，导致孤立无援。因此，合理表达负面情绪对孩子来说有着诸多益处。不但可以帮助孩子更好地理解自己的感受，有效地与他人沟通，还能够帮助孩子学会如何应对挑战和压力，培养解决问题的能力。
这节课就由张馨月老师讲授《父母如何帮助孩子正确表达负面情绪》，帮助孩子正确表达负面情绪，因为这是给孩子最基础、最重要的生活教育。
通过交流让子女明白自己的负面情绪主要是由自己造成的，要懂得对自己的情绪负责，调整自己的情绪。只有好的情绪，才能让人喜欢。
父母在日常生活中要学会观察孩子，当孩子有情绪尤其是有负面情绪时，父母能关注到，并邀请或鼓励孩子说说自己的感受，如果孩子表达有困难，父母可以试着告诉孩子，例如“你看起来有点伤心/难过/生气……”通过示范，让孩子确认自己的情绪，在一次次的练习中，孩子对情绪的识别和表达会更容易。当孩子表达负面情绪时，父母认真倾听、积极回应，让孩子体会到负面的情绪是被接受的，并被允许用恰当的方式表达，孩子就不需要回避或压抑负面情绪，也能更好地面对负面情绪。
育儿过程中的负面情绪是难以避免的，但如何向孩子正确表达这些情绪却是一门学问。通过自我调节情绪、真实表达感受、明确表达要求、接纳孩子的情绪以及避免过度指责或批评等方法，父母可以更好地与孩子沟通，促进家庭和谐。为了实现这一目标，父母需要不断学习和实践，提高自己的育儿能力。同时，父母也需要关注自己的心理健康，及时寻求帮助和支持，以便更好地应对育儿过程中的挑战和压力。只有在身心健康的状态下，父母才能更好地陪伴孩子成长，为孩子的未来打下坚实的基础。