随着饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素影响，功能性便秘（functional constipation，FC）的患病率呈上升趋势。功能性便秘主要表现为排便困难、排便次数减少或排便不尽感。属于中医学“便秘”“后不利”“大便难”、“脾约”、“秘结”等范畴。
临沂市中医医院肛肠一科姜自胜便秘诊疗团队，针对不同类型，充分发挥中医中药的优势，建立具有中医特色的从预防到治疗，从药物治疗到微创手术治疗等诊疗方案，充分提高了疗效。让便秘患者实现了诊断、治疗、康复、健康教育等全程一体化运转。
以下是姜自胜便秘诊疗团队推荐的几个防治便秘的小方法：
1.增加饮水
早上起床后喝1杯水，水进入胃部后引起胃-大肠反射，促进大肠蠕动，同时也能补充大便所不足的水分，促进排便。在没有限制饮水的条件下，每天喝1500至2000ml的饮用水，从而增加粪便内含水量，有利于粪便的排出。
2.补充膳食纤维
食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。
3.养成良好的排便习惯
人体内有一块被称为“耻骨直肠肌”的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，称为“肛管直肠角”，简称“肛直角”。一般坐姿的肛直角大约是80°~90°，而蹲姿时肛直角可以达到100°左右。研究表明，肛直角越大，排便时所费的力气较小，所以蹲便更为顺畅。
4.锻炼身体，缓解精神压力
便秘有时候与人的精神状况有关。由于运动后改善了血液循环系统、呼吸系统功能，肠道的血液循环也得到了改善，有利于肠道运动功能的改善，使得便秘症状减轻。
如果应用了上面的方法，便秘仍不缓解，那就要到医院系统诊治了。
临沂市中医院肛肠科是国家级中医重点专科建设单位，科室配备有肛门直肠测压仪、生物反馈治疗仪，大肠水疗仪等治疗便秘的先进设备，吸取中医药优势和现代手术的双重优点，治疗便秘特色突出。
1.中医中药，辨证论治
中医认为形成便秘的基本病机是邪滞大肠，腑气闭塞不通或肠失温润，推动无力，导致大肠传导功能失常。中医传统分为热积秘、寒积秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘，七个证型。面对便秘首先要针对疾病症状，查找病因，辨证论治，在根本上解决问题。
科室自制剂“山术运肠丸”是本院具有中医特色的“镇院之宝”，并成为肛肠科治疗便秘的拳头药品，作为医院的闪亮“名片”，曾被中国中医药报报道。山术运肠丸不是直接通泄大便，而是通过调理与大肠传化功能有关的脏腑功能，促进大肠传化功能的恢复，使大便正常。这与以往的“通泄”疗法有根本的不同。临床结果表明，本制剂治疗血虚型、气虚型、血热型便秘有显著性疗效。
2.中医特色治疗
①穴位埋线：穴位埋线是治疗FC的可选择治法。常用取穴为：天枢、大肠俞、足三里、气海、关元、八髎穴等，羊肠线埋线，每15日1次；
②穴位贴敷：穴位敷贴就是将药物研末，用一定的溶媒调成膏状或者糊状，或将药物煎煮取汁浓缩后，加入赋形剂，制成糊状药膏，敷贴固定于选定穴位。
③中药灌肠疗法为是治疗便秘的可选择治法，可在辨证基础上选用中药复方煎剂灌肠。
④据证选择中药熨烫、摩腹等外治方法。
3.手术治疗
对于顽固性便秘，通过药物或其他治疗无效的患者，病情严重者可以考虑手术治疗。
我科室独创的直肠粘膜梯级结扎术治疗直肠前突型便秘，现该手术方式已入选山东省中医药科技发展计划项目，临床结果表明该手术方式具有较好的疗效，能够改善患者排便功能，缩短排便时间，患者大便排空感明显，提高了患者生活质量，是一种行之有效的手术方式。
专家简介
姜自胜，医学硕士，硕士研究生导师，临沂市中医医院肛肠一科主任，山东省名老中医学术传承人，龙砂医学流派后备继承人，兼任临沂市中西医结合学会肛肠专业委员会秘书长，临沂市中医药学会五运六气专业副主任委员，临沂市中西医结合学会男科、临沂市中医药学会妇科、消化、针灸专业委员等职务。
医疗特长：中西医结合治疗肛肠病，微创治疗内外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿等肛肠常见疾病；在肛肠科的疑难病症上也具较高水平，对顽固性便秘、溃疡性结直肠炎，克隆氏病、肠易激综合症、等疑难杂病有独到的见解和治疗体会。
预约电话：15965797806
李英健，男，主治医师，医学硕士(肛肠方向 )，山东省健康管理学会肛肠分会委员，成功通过执业医师考试并获取执业师资格证书，熟练掌握痔、肛裂、肛痿、肛周脓肿的诊断治疗，对高位复杂肛痿、复杂肛周脓肿、环状混合痔等疑难病症有一定临床经验。
预约电话：15966768302
卢茂永 中共党员，主治医师，医学硕士(肛肠方向 )，山东省健康管理学会肛肠分会委员，吉林省中医学会肛肠分会委员，成功通过执业医师考试并获取执业师资格证书，熟练掌握混合痔、肛漏、肛裂、肛周脓肿的诊断和治疗，对高位复杂性肛痿、复杂性肛周脓肿、环状混合痔等疑难杂症有一定的临床经验。
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