亲爱的家长：
眼睛是人类心灵的窗口，是发现美的第一感官。2024年3月是第8个近视防控宣传教育月，本次的主题为：有效减少近视发生，共同守护光明未来。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视，保护视力的防线。我们要正确引导孩子科学用眼，保护眼睛。
近视前的征兆
01
凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
02
眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
03
揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
04
眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
05
皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
06
经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
如何判断是否近视
01
小朋友们在看书时或者看电视时，如果眼睛距离书本或屏幕一定距离的情况下，以前能正常看清楚，现在必须往前靠近书本屏幕才能看得更清晰的话，这很有可能是视力的减弱，开始出现近视的表现。一般这种情况是前期，在这个阶段经常让孩子们放松眼睛，多做眼保健操，定时体检是可以及时矫正的。
02
如果小朋友在看一定距离的物体时，出现模糊、眯眼、皱眉等改变聚焦的方式，才能使视线中的物体更清晰的时候，这很可能是近视了。
03
可以通过视力表检查小朋友们的视力，到正规机构（比如医院、体检机构等）进行视力检测。
04
使用验光仪检测，一般眼镜店或检测视力的机构都会有这机器，在配合专业人员的操作下，可以确定眼睛是否近视，结果更为准确。
近视带来的影响
01
视物不清易疲劳，影响日后学习。
02
体育活动多受限，运动造成不便。
03
从小佩戴眼镜，容易改变容颜。
护眼小妙招
01
合理使用电子产品
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
02
养成科学的用眼习惯
不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。
03 保证充足的睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
改善营养饮食注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。
04
保证户外活动的时间
增加户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
05
定期检查视力
定期进行视力检查是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
爱眼知识要掌握，科学用眼不能忘。保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让孩子们拥有一个光明的未来。