守护"视”界，“睛”彩童年
—保护视力、爱眼护眼主题活动
一双明亮的双眼，装着四季的色彩，藏着世间的美好，透着我们的喜怒哀乐，帮我们收藏精彩的世界。
2024年3月是全国近视防控宣传月，为了加强学生视力保护工作，共同构筑家校预防近视保护视力的防线，沙口小学开展守护“视”界，“睛”彩童年保护视力、爱眼护眼主题活动，引导学生们合理安排学习、生活，科学健康保护视力。
01|眼保健操 我坚持
每天坚持做眼保健操，可以刺激神经，促进眼部血液循环，认真规范做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，有助于防控近视。
看！同学们眼保健操做得认真又标准！
02|科学坐姿 我最棒
做到正确坐姿”三个一“：离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离鼻尖一寸远。
看看我们同学们学习时标准的坐姿，让我们将这些良好习惯进行到底，让视力始终明亮！
03|户外运动 我参加
保护视力，户外运动是不可或缺的。增加户外活动可以有效预防青少年近视的发生。为此，同学们利用课余时间参与了丰富多彩的户外活动。如：跳绳、骑车、练拳、踢球、拍球等，在运动中让眼睛充分得到放松。
04| 护眼小报 我会做
05| 爱眼知识 我知道
1.控制使用电子产品的时间
非学习时间的电子产品单次不宜超过15分钟，使用电子产品后，应休息远眺放松10分钟。
2.保证营养和睡眠
睡眠时间每天至少8个小时，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。动物性食物中的维生素A，植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质—视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。
3.做到早发现早干预
定期检查视力是早期近视防控的关键。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
4.避免不良用眼行为
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
好眼睛、要珍惜，好视力、要养护；
水汪汪、亮晶晶，美睫忽闪放光明；
保健操、每天做，视力最怕光线弱；
讲究用眼卫生好，保证睡眠最重要！
爱眼、护眼，从生活点滴保护视力，爱护眼睛、用心呵护同学们的“心灵之窗”，助力沙小少年的健康成长。
图文编辑:张艳清