少儿八段锦是在研究古、现代八段锦的基础上,结合少年儿童身心发育特点,以中西医和健身学理论为核心编创而成。
整套动作以伸筋拔骨、快慢相间的武术招式,结合呼吸和心理调节,配以儿歌的颂唱,从而达到强健身体、和谐身心、塑形增智、陶冶情操的效果,同时还能学习中医知识,领悟传统文化,激发爱国热情。
请带着家里的小朋友们跟随萌萌哒小熊,念着歌诀操练起来吧
八段锦歌诀
双手托天理三焦,左右开弓似射雕
调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧
摇头摆尾去心火,两手盘足固肾腰
攥拳怒目增气力,背后七颠百病消
少儿八段锦是在研究古、现代八段锦的基础上,结合少年儿童身心发育特点,以中西医和健身学理论为核心编创而成。
整套动作以伸筋拔骨、快慢相间的武术招式,结合呼吸和心理调节,配以儿歌的颂唱,从而达到强健身体、和谐身心、塑形增智、陶冶情操的效果,同时还能学习中医知识,领悟传统文化,激发爱国热情。
请带着家里的小朋友们跟随萌萌哒小熊,念着歌诀操练起来吧
八段锦歌诀
双手托天理三焦,左右开弓似射雕
调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧
摇头摆尾去心火,两手盘足固肾腰
攥拳怒目增气力,背后七颠百病消