眼睛是心灵的窗户,
是探索美丽世界的桥梁,
第8个全国近视防控宣传教育月来了,
今年的主题是:
“有效减少近视发生 共同守护光明未来”,
这些小知识您一定要知道!
出现哪些信号要警惕近视
1.看东西变近
看东西离得很近,例如,孩子看电视、读书或者玩电子产品的时候,眼睛距离很近,写作业时弯腰弓背等等。正常距离看不清,孩子必须通过拉近眼睛和物体的距离才能看清,喜欢凑近屏幕。眼睛处于调节异常、紧张痉挛的状态,则会表现为看远处不清楚。这一方面会形成假性近视,另一方面更易引起视疲劳,从而加快真性近视的形成。
2.喜欢眯眼、皱眉
看东西,经常拉扯眼角孩子眯眼、皱眉以及拉扯眼角这些小动作,可使眼睑遮挡住部分瞳孔,暂时减少弥散光线。歪头、仰头,可以在一定程度上改变孩子看东西的屈光状态。而拉扯眼角能压平角膜,短时改变屈光力。这些都能让轻度近视的孩子视力短暂提高,因此孩子们为了看得更清楚些,会有意无意地做这些动作。
3.经常揉眼睛、频繁眨眼
一些孩子会因近视看不清物体而眼睛不适。还有因用眼过度导致视疲劳。这些都会让孩子用手反复揉眼睛,但频繁揉眼很可能会加重孩子的近视和散光。
4.其它异常行为
孩子写作业时有时会因为抄字不整齐,变得脾气暴躁,甚至厌学;有时会变得不喜欢和人打招呼,容易情绪急躁;或者有时和小朋友关系变得不融洽,这些变化都可能是孩子近视发生的预警信号。因为当孩子不能清晰视物的时候,就可能出现焦虑情绪。
发现孩子近视怎么办
当家长发现近视信号,建议带孩子到正规医院或视光机构进行眼部检查,主要包括视力、眼底、眼轴、屈光度数等,排除眼部器质性病变和假性近视。
1.散瞳验光
散瞳验光是一种诊断性的检查方法,对于儿童近视防控具有很重要的作用。孩子的睫状肌调节能力很强,如果验光时不使用睫状肌麻痹剂,孩子又处于假性近视期阶段,验光结果就可能包含了假性近视的度数,导致眼镜度数不准确,影响屈光发育。散瞳验光可以放松睫状肌,这时的验光的结果更客观、更可靠。
2.根据验光结果分类
采取措施确诊假性近视:假性近视只是眼部调节功能痉挛的一种状态。临床表现为:孩子看远视力下降,酷似近视表现,多见于年龄较小,发病时间较短的儿童少年。假性近视通常休息一段时间可能好转,但假性近视持续时间很短暂,如果在这个时期没有发现,并及时进行干预,很快就会转为真性近视。确诊真性近视:一旦孩子被确诊为真性近视,应积极配合眼科医生进行矫正,同时也要做好近视防控的工作。
护眼小游戏
1.阳台大搜索
游戏目的:通过眺望缓解眼疲劳,调节睫状肌。
游戏玩法:和孩子在阳台往远处望,把能看到的东西都变成搜索小游戏!比如“看看小区花园里有几把长椅”“找到楼下停放的所有的白色汽车““找到8种红色的东西”……
2.小蜜蜂飞呀飞
游戏目的:轻轻转动眼球,可以帮助缓解视疲劳。
材料准备:小贴纸
游戏玩法:创造游戏情境,在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂,小蜜蜂喜欢表演空中杂技,它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗,小蜜蜂在表演的时候,孩子的眼睛也要跟着它转,记得要慢慢转动,一次一两分钟就可以啦!
3.扔沙包
游戏目的:锻炼眼睛的追视能力,扩大视野范围。材料准备:沙包或者小球
游戏玩法:孩子一只手向上抛沙包,用另外一只手接住,并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向,重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些,提高难度哦!
防控近视核心知识十条
我们共期盼,
多一份关爱,
多一份“睛”彩。
爱眼护眼,
从点滴做起,
愿每个孩子都拥有一双健康明亮的眼睛。
主编:白圆圆
一审:于兰兰
二审:刘艳波
终审:吴娜仁图雅