第十三周周食谱
（5 月20 日—5 月24 日）
💗 用心呵护用爱养育 💗
🙋用心做好每一餐🍲
💁用爱把好每一关🌷
🥕从食材到成品🥗
🍱 营养搭配
色香味美 😋
✨ 生活就是
一餐加一餐 💞
🍃星期一🍃
【5 月20 日】
水果:香蕉🍌
🍱午餐：白米饭➕梅干菜烧肉➕五彩菠菜➕紫菜鸡蛋汤
🍧午点：香菇猪肉水饺🥟
🍃星期二🍃
【5 月21 日】
水果:苹果🍎
🍱午餐：白米饭➕鹌鹑蛋烧肉➕肉沫香干白菜丝➕菠菜猪肝汤
🍧午点：青菜南瓜疙瘩汤
🍃星期三🍃
【5 月22 日】
水果:千禧圣女果
🍱午餐：白米饭➕巴沙鱼粉丝煲➕碧绿双艳➕青菜鸡蛋虾仁汤
🍧午点：银耳莲子汤➕饼干
🍃星期四🍃
【5 月23 日】
水果:伦晚橙 🍊
🍱午餐：高粱米饭➕珍珠肉丸➕木耳炒大白菜➕花生猪骨汤
🍧午点：阳光原味酸牛奶➕花卷
🍃星期五🍃
【5 月24 日】
水果:雪梨 🍐
🍱午餐：玉米糁饭➕米粉蒸排骨➕健齿素三丁➕冬瓜海鲜汤
🍧午点：青菜肉沫粥
🥕健康小常识🥕
1.吃多样化食物。
2.均衡地吃各类食品。
3.按时用餐。
4.三餐饥饱适度。
5.吃清淡饮食。
美味，是日久修炼
营养，是一种习惯
安全，是一种责任
淑德的宝贝们就这样在
美味的滋养中健康成长
敬请期待🌹🌹🌹
