眼睛👀是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。
2024年3月为全国第8个近视防控宣传月，本次主题为：“有效减少近视发生，共同守护光明未来”。
近期，针对本次主题，我园老师也开展了相关的主题教学活动，旨在培养宝贝们养成爱眼、护眼的意识。
0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。儿童如何科学护眼呢？让我们来普及一下吧。💁
如何预防近视
1. 电子产品要严控，过早使用眼损伤。
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
2.户外活动很重要，沐浴阳光防近视。
0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
3.看书姿势要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
4.睡眠确保十小时
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议幼儿每天睡足10小时以上，避免熬夜。
5.坚持护眼小练习
简单的护眼小练习，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！
（1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
（4）多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。
（5）20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
眼睛体操学起来
6.用眼卫生要牢记💪
注意卫生，不用手揉眼睛👀。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
温馨提示
幼儿👧👦阶段是保护视力👀，养成良好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
亲爱的家长朋友们，为了宝贝们的眼👀健康，请让我们一起行动起来💪，共同呵护好孩子的眼睛👀，让他们拥有光明的未来🌈！因此，除了以上几点，我们还需要做到：
1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2.定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。