眼睛是心灵的窗户！一双健康的眼睛将伴随孩子的一生。保护视力，使儿童拥有一双明亮的眼睛是家长十分关心的大事，也是我园卫生保健的重要任务。健康的眼睛对儿童一生至关重要。
幼儿期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益；如果不注意用眼卫生，可能会导致孩子终生低视力。因此，做好眼保健至关重。
为了帮助家长能及时地了解自己孩子的视力情况，并通过视力检查活动来增强幼儿保护视力的意识，今天上午，沛县复兴眼科的医生们来为中央学府幼儿园的幼儿们进行了视力检查。
一切准备就绪，小朋友们以开始了有序的视力检查。
我们的小朋友积极配合着医生👍👍👍
检查过程中，小朋友们在老师的组织下，排着整齐的队伍，安静有序的进行检查。
这次检查不仅使幼儿园了解幼儿的视力情况，更让孩子们懂得了保护眼睛的重要性。
因此，当我们在生活中要学会保护自己的眼睛👀。
调整好阅读用光
在孩子看书时，光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人，在看书时也要保证室内的光线充足，昏暗的看书环境对眼睛伤害很大；切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
控制好用眼时间
在家看电视，保持2米以上距离。看电视时间控制：小班10分钟，中班15分钟，大班20分钟。其他电子产品尽量不要使用，如果需要，请保持30cm以上的观看距离，同时控制好时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
多进行户外锻炼
家长平常应该多带孩子进行户外运动，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。
确保营养均衡
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。
保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
坚持做眼保健操
眼保健操能很好地保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有益处。
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保护每一个孩子的视力，是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任，让我们共同携手，用心呵护孩子的美好“视”界！