活力进发 柔力新春行
时光如水，静默不言。三月，春暖花开，怀揣梦想，一路芬芳！在这勃发生机与活力、放飞希望与憧憬的季节，迎来了成都市第四届社区运动会郫都区柔力球培训。郫都区老年大学柔力球班教师漆桂萍担任培训教学，老年大学柔力球二、三、四班班委组织学员参加了此次培训。
一大早郫都区老年大学柔力球班的学员们怀着激动的心情早早地来到体育馆。9点培训开始。首先郫都区体育局领导发表讲话。其次柔力球培训老师漆桂萍讲话，简单讲述这次培训活动计划、安排及目标、意义，对学员们提出了注意事项和要求。
漆老师从热身运动到柔力球的基本动作开始教学。如摆动、点翻、抛球、左右抛接、八字绕环绕翻等；难度大的如缠头、云手绕翻、盘绕、扣接，风火轮等。详细讲解，并做了示范展示；这不仅有利于学员们夯实柔力球的基本功，还有利于提高大家的科学健身意识，增进学员们的交流，同时也让她们带来更多的人参与到全民健身中来。
漆桂萍老师精心创编的柔力球球健身套路《一起来运动》。整套动作中竞赛规则ABC难度相结合，运动性与艺术性相结合，太极的特点与柔力球特点相结合。漆老师在培训教学中一节一节详细讲解，耐心辅导，反复演示；学员们也认真听讲、仔细看、反复练习，尽量做到规范整齐。特别是缠头点翻、螺旋扣接、火轮抛接、叉步绕转等难度比较大学员们不容易做好，漆老师非常有耐心，真正做到了诲人不倦。让学员们很感动,深得学员们的爱戴和尊敬。两天的培训活动圆满结束了。
通过班委精心组织的第二课堂培训学习学员们收获满满。不仅在培训环境中感受到柔力球的健身乐趣，还强化了基本功，提高了技能水平，更加体会到了柔力球的无穷魅力。学员们对漆老师创编的健身套路背景、意义有了更深刻的体会，做到融入意境，有感情地学习套路；进一步熟练地掌握柔力球规律，做到了强化基础，提高柔力球的技能水平；行动吧！让我们一起运动吧，收获更多的快乐和幸福！
老年大学柔力球二、三、四班
信息报道：滕素珍
2024年3月28日