预防近视·关爱眼健康——山城镇中心校第8个近视防控宣传月主题教育活动

规范眼保健操

       为了提高学生爱眼护眼意识，规范学生眼保健操，各班班主任对进行了耐心指导，规范学生的眼保健操动作，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养达到改善眼部疲劳。

召开主题班会

       各班召开了预防近视的主题班会，让孩子们更好地了解视力健康的重要性。同时班主任老师向孩子们讲解了有关近视眼的发生机理、预防措施及防近视的现实意义，促进学生自觉爱眼护眼，切实把防近视工作落到实处，降低近视率。

主题绘画宣传

       学生通过动手实践，发挥自己想象，独立创作保护眼睛为主题的绘画作品，向同学们宣传如何保护视力，爱护眼睛健康。

护眼知识竞赛

       在防控近视月当中，学校抽选一个年组进行了保护视力的知识竞赛，对于日常相关的用眼知识进行了细致的问答培训，提高了学生科学用眼的知识储备。

防控近视拓展

如何判断是否近视？

1.凑近：看电视机时向前凑，看书的时候，画画的时候趴得很近。

2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。 

4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。

5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

如何保护眼睛，预防近视呢？

1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.每学期配合教师、医生做好检查。

7.保持做眼保健操，学会保护眼睛。