经常有家长这么形容自己的孩子：“特别敏感，看问题很极端。”、“一点小事儿就崩溃大哭。”、“故意对着干，耍无赖。”。
很多时候，在家长的眼里，孩子就是在无理取闹。难道事实真如家长所说？在“无理取闹”的表象之下又隐藏了什么呢？
以上现象经常会体现孩子学不会、感觉不公平、完美主义等类似事件上，您的孩子是否有类似情况？您会怎么处理？
禁止孩子发泄情绪？站在高地批评孩子？一直安慰孩子没关系？忽略孩子的情绪表达？
禁止，批评，一味的安慰…这些方法并不奏效，那么关于解决孩子负面情绪的科学方法，我们做家长的应该注意哪些呢？让我们来一起看下解决方法：
第一步：陪伴情绪——我有负面情绪很正常，如非语言信号：抚摸后背、擦眼泪、关爱的语气、关注的表情等；
情绪梳理：生气、恐惧、挫败、失望、羞耻等…
第二步：疏导情绪——我有调节自己情绪的方法，如可以身体放松：深呼吸（更多氧气）、运动（多巴胺）；可以转移注意：听音乐、看喜欢的节目、抚摸宠物等（五感）；可以直接宣泄：在安全的地方喊叫、哭泣、打拳等…
第三步：思考解决——我可以梳理和解决问题，如复述故事：直接向家长表达、与“好朋友”聊、心情气象图、写日记等；解决问题：让孩子体验到变化…
第四步：总结和设计情绪百宝箱——我又有了新的进步，如表达情绪的方法，调节情绪的方法…
总结一下，帮助孩子正确表达负面情绪有四步，第一陪伴情绪；第二，疏导情绪；第三，思考解决；第四，总结和设计情绪百宝箱。