【卫生保健】机关幼儿园保育之窗.健康论坛栏目第15期

保育之星

樱桃班：任彦红

获奖感言：简单的工作重复做，重复的工作细致做，尽我所能给幼儿创设干净卫生的生活环境！

芒果班：黄金艳

获奖感言：保持童心，满怀诚心，倾注孩子，心心相印；理解孩子，尊重孩子，呵护孩子。

中二班：郭略略

获奖感言：用双手和爱心，珍视，呵护每一棵幼苗。

中七班：卢炫燕

获奖感言：保有初心，育幼于行，用专业实践爱与责任。

大三班：程宁

获奖感言：爱是教育的灵魂，只有融入了爱的教育才是真正的教育。

大七班：师若愚

获奖感言：有爱的教育，如春天的细雨，润物无声；如春日的阳光，暖人心田

健康论坛

有效减少近视发生 

共同守护光明未来

——陕西省人民政府机关幼儿园第八个全国近视防控宣传教育月活动

眼睛是人体最为重要的感官器官之一，它不仅能让我们看到美丽的世界，还能传递信息给大脑，帮助我们做出正确的决策。然而，现代人的生活方式和环境却给眼睛带来了很大的危害。

为了让孩子们认识到眼睛的重要性，保健室给孩子们安排了一节生动有趣的《爱眼健康课堂》，那么这一期，就让我们大家一起来学习吧！

1.坚持做眼保健操

“睁开眼、闭上眼，打开来、遮起来……”这套《学龄前儿童主动眼保健操》动作有趣易学、旋律活泼跳跃、歌词朗朗上口，能迅速吸引孩子们的注意力，让他们在轻松、有趣的“游戏”过程中不断增强护眼意识，逐步培养孩子们成为自己健康的小主人。

2.注意读写正确姿势

读写时，阅读和书写的环境非常重要，要督促孩子在读书和写字时保持正确的姿势，应遵循“一拳一尺一寸”的原则。胸口与桌保持一个拳头的距离，眼睛与书本保持一尺的长度，握笔手指与笔尖保持一寸的间距。

3.养成科学用眼习惯

提醒孩子养成良好的用眼习惯，不要在光线过强或过暗的光线下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离。还要注意眼部卫生，不要用脏手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。

4.户外活动要保障

户外光照才是预防近视的关键，户外光照强度更高，视网膜照明增加，多巴胺释放增加从而抑制了眼轴增长，能增加皮肤源性VitD产生，会通过视磺酸介导影响屈光发育。让孩子走出户外亲近阳光，保证孩子每天不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。

5.控制电子产品使用时间

电子产品要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

6.均衡膳食作息规律

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议学龄前儿童每天睡足10小时以上，充足的睡眠和合理膳食是眼部健康的基础。家长应提醒孩子不挑食，不偏食，注意营养均衡，食物要多样性，多吃新鲜蔬菜和水果，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。

7.定期检查视力，及时干预

密切关注眼健康，每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。老师和家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

成长之星，健康“童”行，“爱护眼睛，从我做起”，让我们家园携手，为孩子提供一个良好的视觉环境，共同呵护好孩子的眼健康、让孩子们拥有一双健康明亮的眼睛！我们下周不见不散哦！

稿件来源：机关园保健室

（部分图文来自网络）

图文编辑：王   晶

图文初审：荣   杰

图文终审：彭   洁