一日团建活动方案
太白晨雨实业拓展基地简介
太白晨雨研学拓展基地一活动场地介绍太白生态园位于国家生态文明建设示范县-太白县东南2公里的黄凤山。园区面积1500余亩，由陕西兴业交通集团投资5000余万元建设 太白晨雨实业有限公司运营管理。姜眉公路、眉(县)太(白)高速贴园而过，黄柏塬生态风最区、青峰峡森林公园、鏊山滑雪场与园区 左右相毗邻。园区地处秦岭北麓腹地，园内巷松翠柏、四季常青、植被丰富、空气清新，被广大游客称为:世外桃源和"天然氧吧。园区平 均海拔1600米，是目前省内最大的高海拔野外拓展训练基地和会务、休闲、度假庄园。 晨雨研学拓展基地-一位于太白生态园内，团建拓展训练占地30余亩，团建拓展器械达30余种，园区内设有高档客房60余间。大小会议 室三间。最大会议室可容纳150余人。商务会议室可容纳50余人。还有有贵宾室一间。园区设有，锤钓，房车营地，星空帐篷，灯光球场， 自主烧烤，篝火晚会。餐厅同时可容纳200余人同时就餐(豪华包间5间，可容纳60人就餐)。晨雨研学拓展基地，是集休闲度假、户外拓 展培训、企业内训、会议会展于一体的综合性培训中心，是您优先考虑的活动理想场所。
团建的目的和意义：
1、能够促进团队成员创建团队精神；2、增进员工之间的沟通交流和企业融入感；
3、促进团队成员执行力提升；
4、挖掘员工的个人潜力与展示。团建全称团队建设，是指为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。
团建一天课程
1.破冰游戏（1.我们是最棒的团队2花开花落）
2.信任背摔
3.翻越王屋山
4.过流酸河
5.珠行万里
6CS大作战
7.生命动力圈
8.雷区取水
9金龙拍拍操
10.超音速
11.鼓动人心
12.穿越电网
13.同心同行
14.齐心协力
15桃花朵朵开
16.信息传递
17.螃蟹舞
18.齐头并进
19.合力建塔
20.神笔马良
动力圈绳，一个能让团队所有成员保持激情澎湃、斗志昂扬的项目；一个能给团队所有成员带去心灵震撼和超能力量的项目！团结点燃斗志，凝聚产生力量。一次好玩又有意义的团建拓展项目，不仅可以培养团队成员的主动沟通意识，还能增加团队的凝聚力与认同感，让每一个单独的个体联接成更为紧密的团队与集体。项目旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量！
高空断桥
1.增强自信，帮助形成正确的自我认知；2.鼓励学员勇于接受挑战和面对困境；3.鼓励学员学习如何在压力下保持冷静，如何设身处地地理解和体谅他人；4.学习如何激励他人，理解如何设定合理的工作目的。项目介绍：所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
信任背摔
1、增强队员间的相互信任和理
解，这也是新团队的基础
2、克服心理障碍，增强自信心、
战胜恐惧，学习换位思考
3、通过身体接触，打破大家之间
的隔膜，在组织中建立平等的人际关系
增强团队的凝聚力
4、增进学员之间的情感交流，共
同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝
聚力
5、信任是团队的基石，在培训初
期通过该活动让团队成员迅速建立相互
信任、共担责任的团队氛围
6、分享信任建立的基础是什么，
如何快速建立信任关系，以及不同的信
任关系对我们有效开展工作的重要作用
翻越王屋山
: 翻越王屋山真实地体现了个人的激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与 共识的完美拓展训练项目。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方 案、组织指挥、执行的综合能力，从而达到全面提升组织生产力、锤炼高效团队 的终极目标。 翻越王屋山操作说明: 操作者攀上“"山峰”斜面，再从“山峰”的另一个斜面下来，依此操作，直到翻 越三个“山峰”。 翻山越岭项目意义: 提高臂力、攀爬能力和四肢协调能力，提高胆量和自信心，体验上爬下翻不同运 动感受。 翻山越岭项目目的: 1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识; N 培训团队内部及团队之间的凝聚力; 3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不斯断尝试 4、认同差异，合理分工，学习较优配置资源; S、 重深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务;
珠行万里
此项目主要训练团队成员间的有效配合，衔接以及自我控制能力。要求所有成员懂得为了共同的目的以及团队的荣誉，每个人做好自己的工作。投射在工作和学习中即为要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神，能充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性，时间与效率的控制，资源的有效利用，以及在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
1、使学员强烈意识到,充分沟通对团队目标实现的重要意义;
2、对市场的变化，学会适应而不是抱怨。
3、通过团队协作共创整体赢利意识。
4、建立信息共享的有效方式
真人CS的意义
1.通过实践体现团队的能力，一
个人只有在面对艰难的实战状况下，
才能够充分领会到队友与团队的重要
性、参与者学会了和他人协作、增强
了合作能力，一个组织有序的团队总
是能够战胜一个没有组织的团队。
2.在实战中考验领导者、真正的
领导者可以带动整个团队。完成一个
看似不可能完成的任务。增强了领导
能力和组织观念，沙场上的佼佼者往
往是一支拥有优秀领导的队伍。
3.锻炼战略、战术性思考、只有
充分的考虑战略，应用有效的战术才
能够取得实战中的胜利。商场如战
场、一个能够充分考虑各种因素、制
定完整战略，执行有效战术的团队将
是一个常胜的团队。为了达到目标、
需要参与者不屈不挠、敢于战斗的精
神。
团队密码是一个静态的培训项目，它的特
点是以消耗体力少，脑力劳动多，适合在
室内外组织拓展训练。在游戏过程中，密
码传递主要是教会我们如何快速组建团队
并且在最短时间内让这个团队拥有核心
竞争力。终点有从A到K的13(26)张扑克牌
，他们分别代表1-13。扑克牌背面朝上，
全部铺开摆成不规定的形状，不会两张或
者以上的扑克牌重卺在一起，每队排成一
路纵队以接力的形式到达指定区域从小到
大翻拍。
科目简介:
这是一个以团队挑战为主的户外拓展项目，挑
战我们突破定式思维与团队的有序协作的能力
。在一个直径5米的雷区内，中间有9杯水，队
员仅用一根绳子，不接触雷区的情况下取到全
体队员的所需的救命水。
科目分享:
1、加强队员之间的相互交流。学员通过共同讨
论，认识共同决策的重要性。
2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体
能力。
3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作
在解决问题中的重要作用。
在团队中每个人都是最重要的
只有全力以赴才能达成目标，激励员工增强责任感
团队的相互协作和配合，树立大局观、协作精神、
服务意识;
信心的培养，是增强团队凝聚力和执行力的重要内容
桃花朵朵开游戏规则如下：
把所有队员打乱顺序，围成一个圆圈小跑起来，这时主持人会给大家一个口号，这个口号 是让队员们跑起来时共同喊的，目的是扰乱队员们的思路。主持人：“桃花桃花朵朵开。”队员：“开几朵？”主持人会突然报出一个数字，比如“5”，那么队员必须快速地5个人在一起，不能多也不 能少。多了或者少了，就请他们出来表演节目。提示：为了增加桃花朵朵开游戏趣味和让大家迅速进入状态，主持人最开始可以喊一个小 数值，比如2朵，这样队员两两相抱就可以，快速调动起来。
齐头并进
享受快乐、启迪心智、体验场景。这款游戏的价值和快乐在于，以排为单位参加比赛，发令前，每对按横队立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起。行进中所有相邻队员俩腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需要在原地重新系好才可以前进，否则成绩无效，如中途有队员摔倒，待整理好后可以继续行进。
信息传递游戏规则：
所有队员站成一列，面向前方，任何人都不能转身。给最后一位队员看一个汉字或数字，此人需要将信息传递给前方的队友。传递信息时团建拓展游戏，不能用嘴发出任何声音，手不能伸过前面人的肩膀，除了手以外，不能使用其他第三方工具传递信息。当队列最前方的人获得信息后，游戏结束，宣布答案。
这个游戏也是一个锻炼在不通过语言进行沟通的情况，运用其他的沟通方式将信息传递的过程，是一个很好地能够锻炼团队沟通能力的游戏。
项目名称：蟹皇争霸
项目描述：
1、这是一个热身游戏，每位队员都化身为一只可爱的螃蟹，通过猜拳的方式来升级
2、口令为“螃蟹1、爪八个，两头尖尖这么大个”，并配以相应的手势
3、输的人要到对手的身后，并将双手搭在对手的肩膀上
4、胜者带着身后的那些败者，去找其他螃蟹继续PK
5、直至最后只剩下两位胜者，进行巅峰对决
6、最后，再为最终的胜者举行一个“登基仪式”
联系方式:13892732671