周末半程马拉松比赛在峡山风景区举行，净成绩1：36：22。24年跑的第三个半程马拉松比赛，这是跑的总成绩最差的一次比赛，完全在意料之外。赛后，我认真地分析了下这场比赛。
起跑时间：8：36分。在8：20之前，天空云层很厚，8：20之后风力越来越大，把云层吹散，太阳已经升到半空，阳光充足。刚跑到1公里，前面跑友的脖子上全是汗，5公里范围之内没有补水点，感觉嗓子很干。
起跑配速：起跑配速428，计划前面5公里配速430。因为嗓子干，就想着快点到补水点。第二公里同队的红姐和宋老师超过我去了，我配速提到418，觉得体能要分配好，不能盲目提速。红姐超过我之后，我开始跟着她跑，坡是在3.36公里开始的，她爬坡的时候明显掉速，步频比我快很多没法跟，这时的配速到了442（赛后看配速表才知道）。后面果断按自己的步频和呼吸跑。和红姐保持50米的间距。
跟跑。起跑时前后都没有配速接近的人，跟着两个寿光的女跑友，两个人和自己的节奏明显不一样，就提速自己跑。5公里开始在水库的岸上跑，太阳光很强，身上开始出汗。不知道是赛前喝了赛速饮的缘故，还是其他，8公里觉得腿脚轻快，总是忍不住要提速。8.5公里超过红姐，遇到了寒亭的李小霞和她的跑步搭子，一同6个人开始同跑，我的步频也升到180以上。20公里提速超过她们，呼吸急促，配速也仅仅到了430。全程都没有找到很好的跑步节奏，感觉一路都是乱的。
手表。元旦的比赛和这一场比赛，手表开始的时候都没有连上GPS，导致整个过程中我都不相信自己的配速。没有管理好设备，也没有找到同频的伙伴，没有把握好自己的节奏。
能量补给。赛前30分钟吃了一直胶，没有喝水，起跑的时候嘴里就觉得干。8.5公里吃了第二支胶，15公里第三支胶，第三支胶吃完后，发现脚底板发轻，好像脚感开始发飘，有点儿害怕，以前从来没有这个感觉。慢慢调整了下步频，15公里降速。15至18公里在水库岸边，白茫茫的水天一片，迎面吹来的风很干燥，像是穿上了降落伞，一直在拖着步子，提不起速度来。这个时候还是采取的跟跑的方式，跑友速度慢下来，我也没按自己的节奏再提速。
总结这次比赛，一是没有静下心研究下跑道。二是没有安排好自己的配速。三是跟跑没运用好。再接下来的比赛中，要总结自己跑步的经验，小赛多练习，大赛出成绩。