小小眼睛很重要，
用眼卫生要记牢，
看视频，不靠近，
时间到，就关掉。
看远方，多眺望，
去户外，看花草。
眼睛明亮视力好，
看这世界多美丽。
眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。0~6 岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期的视力保护与健康，多了解科学用眼、护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防近视发生。
1.正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外活动，建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视发生。
2.控制电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过 15分钟，学习目的的电子产品使用单次30分钟左右，之后应休息10分钟，远眺或闭眼放松。
3.引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4.监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过 30分钟。
5.保证孩子的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。🍅🥝🍎
6.早发现、早干预。发现孩子出现眯眼看东西迹象时，及时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。
孩子的健康需要我们共同从小事做起，从细节做起，让我们一起为孩子的视力保驾护航。
文字编辑：黄菊
图片来源：保健室
文稿审核：宋媛媛
