春天是处于生长发育中儿童长高的“黄金期”、处于生长发育期的孩子们的饮食更为重要。儿童脏腑娇嫩，脾常不足，容易出现厌食、积食、泄泻等肠胃疾病，故饮食宜清单可口，忌油腻生冷。
今天为大家推荐几款春天的长高菜：
每周食谱
3.25-3.29
星期一(3月25日)
早餐：牛奶小汤圆、白水鸡蛋
水果点：苹果、哈密瓜
午餐：香米饭、青椒土豆炒肉片、胡萝卜炒洋瓜丝、虾皮青菜汤
午点：藕粉水果羹、蒸玉米、冰糖山楂水（营养水）
星期二(3月26日)
早餐：蔬菜酱肉面、坚果（杏仁）
水果点：甜梨、蜜柚
午餐：黑芝麻米饭、红烧狮子头、豆腐皮炒白菜、筒骨小瓜洋芋汤
午点：酸奶、花生芝麻包
星期三(3月27日)
早餐：牛奶、紫薯面包、白水鹌鹑蛋
水果点：沃柑、圣女果
午餐：香米饭、甜椒木耳炒肉、胡萝卜炒菜豌豆、猪小排炖山药
午点：紫米卷、冰糖雪梨水
星期四(3月28日)
早餐：筒骨汤肉米线、煮花生
水果点：青枣、火龙果
午餐：全园自助餐
午点：牛奶燕麦粥
星期五(3月29日)
早餐：牛奶、纸杯蛋糕、五香鸡蛋
水果点：人生果、冰糖橙
午餐：香米饭、甜椒炒牛肉、清炒甜南瓜、筒骨白菜汤
午点：什锦面片
本周带量食谱每人每日营养素供给量：热量1069.28千卡、蛋白质40.94克，分别达平均供给量的74.24%和81.36%；热量来源比是蛋白质15.07%、脂肪31.85%、碳水化合物53.08%；各餐热量比是早餐27.43%、中餐32.55%、午点11.24%。
文字：黄萌婕
审核：马雪梅
监制：刘咏梅
