烹”然心动，
不负美好“食”光 。
“食”刻相伴，
用心做好每一餐。
因为喜欢所以热爱，
因为责任所以用心。
幼儿园用心做好每一餐，
为孩子们的健康保驾护航，
唯有美食与你不可辜负，
一起来看看
宝贝们本周吃什么吧！
周一
早餐：
小米南瓜粥
卡通蛋糕
肉沫卷心菜
加餐：粑粑柑
中餐：
红薯米饭
红烧肉
耗油生菜
鸡蛋番茄汤
加餐：蒙牛鲜奶
晚餐：
莲藕粥
鱼香鸡蛋
红糖枣花馍
周二
早餐：
五谷八宝粥
五香卤鸡蛋
醋溜土豆丝
虎头卷
加餐：苹果
中餐：
酱肉卤面
紫菜蛋花汤
蒸山药
加餐 ：三色发糕
晚餐：
红米百合粥
鸡蛋炒青瓜
双色蔬菜卷
周三
早餐：
花生果子油茶
葱油卷
加餐：香蕉
中餐：
金银米饭
红烧鸡块
西红柿炒鸡蛋
菠菜鸡蛋汤
加餐：蒙牛鲜奶
晚餐：
黑米花生粥
素炒什锦
紫薯花卷
周四
早餐：
莲子大米粥
小白菜炒豆腐
椒盐卷
加餐：香梨
中餐：
炸酱面
卤鸡肝
加餐：法式面包
晚餐：
甜面片
肉沫卤三丝
红豆吐司卷
周五
早餐：
虾皮蒸蛋羹
黑米燕麦粥
火腿卷
加餐：千禧果
中餐：
七彩焖饭
金针菇鸡蛋汤
加餐: 养胃消食汤
晚餐：
蔬菜鸡蛋面
奶油小馒头
上周回顾
营养小常识
老话讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是万物生发的季节，春天也是孩子长高的最佳时机。2024的春天已翩然而至，孩子们的“长高计划”，你们都提上日程了吗？
1.荤素搭配营养均衡
孩子挑食基本都是大人的不当喂养方式导致。比如心疼孩子，恶补美食，造成孩子偏好肉食，拒绝蔬菜。其实最好的饮食习惯是肉类和蔬菜比例为3:7，更需要给孩子增加些粗粮豆类。
2.远离垃圾食品和勾兑饮料
含有色素、防腐剂等添加剂的食物和化学香精勾兑的饮料，不但抑制生长激素的生长，还会加重脏器负担，对孩子的身体是百害而无一利的。而且孩子 一旦养成了吃垃圾食品的习惯，口味很难改变，会对身体发育产生不良影响。
3.坚持户外活动多晒太阳
经常体育运动的孩子，比不爱运动的孩子普遍要高一些。因为运动能使人的生长激素分泌明显的增加，而充足的光照可以促进维生素D的生成。一些跳跃运动和有氧运动可以促进身高，例如：跳绳、跳高、篮球、游泳、跑步等。
4.充足的睡眠很重要
5.抓住春天生长黄金季
在春季，孩子的生长激素增多，是生长发育的黄金季节，这个时候要是保证孩子足够的维生素和蛋白质的摄入，红肉和与鱼类都是很好的蛋白质的来源，鸡蛋、豆类和坚果可以增加骨骼发育所需的矿物质和微量元素。
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