恐怕顺产的妈妈都担心侧切和撕裂，“十个产妇九个切”，也有人说“生孩子不是侧切就是撕裂，不想撕裂就得侧切”，由此可见撕裂和会阴侧切的比例还是非常高的。
一，那么，侧切和撕裂有什么区别？
1、会阴撕裂，是自然分娩的生理过程
会阴撕裂是指在胎儿分娩过程中胎儿太大或者是胎位不正，从而引起产妇会阴撕裂的过程。会阴撕裂分为3级（度），1级2级会阴撕裂通常经过缝合后能够痊愈。如果是三级撕裂伤，将会伤及到肛门括约肌和直肠。
因此在产程中医生和助产士会根据胎儿大小、胎位，以及产妇的软产道条件，来预计会阴撕裂到哪个等级。如果观察撕裂在2级以下，那么撕裂和侧切的效果差不多，那么一般不会侧切。如果观察撕裂将达到2级以上，那么通常就会选择侧切。
2、会阴侧切，是人工干预的助产过程
会阴侧切，是医生或助产士根据产程做出的人工干预的助产过程。由于撕裂的伤口不规则，不利于产后伤口缝合，因此如果预计会阴撕裂达到2级以上，那么医生就会通过侧切来帮助胎儿顺利分娩。
因此来说，会阴侧切并不是常规的操作方法，而是对会阴的一种有效保护。细心的宝妈会发现：当医生看到胎儿先露部时，通常会提醒宝妈停止用力，此时医生或者助产士实际上就是在评估要不要侧切。所以侧切并不是必须的，医生会根据实际情况再做决定。
与侧切相比，轻度裂伤对于盆底肌的伤害更小、更少需要缝合、愈合也更容易，所以这种情况是不需要，也不应该侧切的。
>>>重度裂伤，侧切的伤害更小
相对于重度裂伤来说，侧切伤口往往较小，出血更少，医生缝合起来也更快，瘢痕更小，对生活影响也更小。
那怎么预防撕裂和会阴侧切呢？
01 控制胎儿体重
胎儿越大就越容易出现会阴裂伤，因此孕妈要合理饮食，均衡营养，避免胎儿过大。
一般来说，宝宝出生体重在2.5kg-3.5kg最为适宜，既有利于分娩，还能降低阴道裂伤的发生概率。
02 保持良好的运动习惯
孕期保持良好的运动习惯，一方面可以帮助控制体重，避免体重增长过多；另一方面可以增强体力，让产程更加顺利，减少裂伤的发生可能。
03 增加盆底肌训练
会阴肌肉弹性充足，裂伤发生的几率就会大大减少。
因此，孕妈可以多练习凯格尔运动，增加盆底肌群的弹性，包括会阴皮肤及黏膜、肌肉的弹性。足月后，也可以适当地进行会阴按摩，这也有助增加肌肉弹性。
04 正确呼吸用力
在顺产的过程中，一定要听从助产士的指挥，使用拉玛泽呼吸法，按节奏用力，避免用力过猛导致的会阴损伤。
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