2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月。如何保护幼儿视力？
1、调整饮食幼儿在日常生活中应养成良好的饮食习惯，适当食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物，有助于保护视力。同时应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对幼儿的眼睛造成刺激，不利于视力的保护。
2、调整生活习惯。在日常生活中应保证幼儿得到充足的睡眠，避免长时间用眼，使眼睛得到充分休息。此外，幼儿在平时还可以适当参与户外活动，可促进血液循环，有助于增强眼睛的免疫力，在一定程度上起到保护视力的作用。
3、定期检查：家长应定期带幼儿到正规医院进行视力检查，及时了解视力的发展状况，如果出现视力异常，应及时配合医生进行针对性治疗。
除此之外，家长也可以通过改变幼儿的体位、调整灯光等方式保护幼儿的视力。日常生活中应注意保护幼儿眼睛，避免强光对其眼睛的刺激，还应避免长时间用眼，以免出现眼睛疲劳。
让我们一起回顾本周幼儿食谱
3.18
早餐：萝卜丝鸡蛋疙汤 鸡蛋
早点： 苹果 香蕉
午餐： 葡萄干米饭 鸡块炖山药 家常花菜 黄瓜蛋花汤
午点： 蒸玉米 无水蛋糕 纯牛奶
3.19
早餐：小白菜炸酱面 鹌鹑蛋
早点： 雪花梨 沃柑
午餐：扬州炒饭 木须肉 萝卜丝蛋花汤
午点： 牛角包 迷你小蛋糕 纯牛奶
3.20
早餐：豆沙包 鸡蛋 紫米红枣燕麦粥
早点：香蕉 圣女果
午餐：米饭 红烧鸡翅根 西葫炒鸡蛋 小油菜豆腐汤
午点：蒸贝贝南瓜 奶油球面包 纯牛奶
3.21
早餐：鲜肉包子 玉米蛋花羹
早点：火龙果 苹果
午餐：千层饼 冬瓜粉条炖肉 金针菇小白菜丸子汤
午点：蜂蜜蛋糕 小布丁 纯牛奶
3.22
早餐：蔬菜鸡蛋蝴蝶面 果酱卷
早点：苹果 雪花梨
午餐：紫米饭 京酱肉丝 清炒白菜
冰糖银耳红枣汤
午点：蒸芋头 长寿糕 纯牛奶
下周食谱预告